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94 孩子睡眠问题原因出在哪儿（第1页）

94.孩子睡眠问题原因出在哪儿

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我们所接触的孤独症谱系障碍患者的父母常常告诉我们，他们的孩子很多时候不容易睡觉，即使睡着了，也会很快醒来，让家长叫苦不迭。

这一节，我们聚焦在婴儿的睡眠来进行分析，看看是否可以帮助家长找到相关原因。

文献告诉我们，婴儿有一个内部生物钟，每天调节饮食、睡眠、排便，甚至情绪。

所以，周期性的觉醒、睡眠和活动是先天的，也是有很大个体差异的。

生物钟控制着婴儿的觉醒状态，而觉醒状态和睡眠有关。

有数据表明：一天中大多数婴儿有75%的时间都在睡觉，75%的时间也就是18个小时，而且不分昼夜地睡觉，婴儿会每隔3到4个小时醒一次吃奶。

新生儿的睡眠是静态睡眠和动态睡眠交替的；动态睡眠以1个小时为单位有规律地循环。

从出生后的第一个月开始，婴儿的夜间睡眠时间逐渐延长，总体睡眠时间逐渐缩短，白天清醒的时间开始延长。

一些婴儿从出生后的第三个月开始，整夜都在睡觉；出生后的第六个月，婴儿通常会在夜间连续睡6个小时，夜里短时间的清醒也很正常，甚至在婴儿晚期以及学步期也会出现每天晚上会醒的情况，有的会醒一次，有的醒两次。

2岁的小孩可以睡13个小时，这13个小时包括午睡时间。

从上述文献的记录中，家长们也许就获得答案了。

正常的婴儿会按照正常的生物节律睡了醒，醒了吃，吃了再睡，中间很少哭闹。

如果你的孩子经常醒来，或者常常伴随着哭闹；或者一旦哭闹，就会哭闹很久，这就意味着孩子身体不舒服，心理也会感觉没那么安全，提示家长要找原因了。

我们会看到一些孩子，看上去是睡着了，但是睡得不香不沉，睡觉时孩子有时甚至出现身体突然的**；孩子连续睡眠的时间也不稳定持久；也有的孩子只是习惯在妈妈、奶奶、外婆的怀里睡，需要抱着才睡得好，一放下就醒，无论放婴儿车还是**，放下去他就醒了。

当上述现象发生的时候，我们就要提示家长们做一些评估。

孩子一旦从物理角度脱离母体，看似分离，其实孩子心理上先天存在和母体深刻的联结。

这个联结是通过婴儿的呼吸、吃奶、触摸和身体接触，以及妈妈的回应即时发生的。

比如，孩子往往通过他的嗅觉就能知道妈妈在不在他身边。

我们还常常看到，婴儿哭闹时，只要能够迅速吃到妈妈的乳汁，即使有时候妈妈没有足够的乳汁，婴儿也会很快睡去，这是安抚奶嘴不能代替的。

还有的婴儿只要妈妈抱而不要其他人抱，只有妈妈抱他的时候他才肯睡，而其他人抱的时候都不肯睡，这说明婴儿对妈妈身体的温度、血流速、脉搏等是非常熟悉且敏感的。

所以，母亲对孩子来说有特别重要的影响。

因此，孩子出现睡眠问题，妈妈要首先检查孩子婴儿期时，妈妈有没有始终陪伴在孩子身边；母乳喂养是否充分；身体接触是否足够。

同时父母也需要核查，是否因为父母吵架、打架的原因而让婴儿期的孩子受到惊吓，或者因为其他原因让婴儿身体感受到不安全。

当一个一个原因核查清楚了，孩子睡眠问题的原因也就容易找到了。