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第七章 建立属于自己的记忆宫殿（第1页）

第七章　建立属于自己的记忆宫殿

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第一节　现实记忆宫殿

如果你学会了记忆术，却没有记忆宫殿，就相当于练武功到了瓶颈期无法有新的突破。

在快速记忆的时候，我发现地点桩的记忆信息速度总是最快的。

寻找现实记忆宫殿地点桩的原则：

1.简洁（选择作为记忆储存的地点桩尽可能图像简单、简洁）。

2.各异（每个地点桩都是有独特特征的物体，我们是靠利用地点桩的各异特征来记忆事物的）。

3.距离（保证它们的距离适中，适合思维跳跃到下一个地点）。

4.宽敞（房间尽可能宽敞，不要太拥挤）。

5.光线（光线适中，不明不暗）。

6.顺序（保持一个顺时针，或者逆时针的顺序来选择地点）。

7.色彩（尽可能保持地点的色彩多样化，因为我们的大脑喜欢色彩）。

8.熟悉（对地点越熟悉，记忆新信息的效果越好，反复使用记忆宫殿也是熟悉地点的好方法，同一套地点几天内不要重复使用，因为前后放上去的图像会互相干扰，等到安置在桩子上的图像成为长期记忆可以脱桩之后再继续使用）。

地点的质量决定了记忆的牢固程度，所以不可以随机寻找地点。

同一个房间尽量不要寻找相似的物件。

不同房间里的物像过于相似的话，使用想象技巧进行加工，把它们加工成有显著特征差异的物像。

现实宫殿是我现实中去过的地点，例如：小河边、篮球场、家、学校、露营地、网吧、电影院、游乐场、肯德基、大街上的各种建筑物等，我把这些地点用笔抄录下来，每10个分为一组，有些地点离家很远无法看到，第2次的话就把它们用手机拍摄下来复习。

地点有种神秘的魔力，当我在背自己宫殿里的地点时，感觉可以回到过去。

背诵记忆宫殿中地点的时候，当时周围的人、他们的对话、电视里电影里的台词突然浮现在脑海中，当时我在做什么，我的情绪是什么样都历历在目，古人说的触景生情也许就是如此。

当时我只是在背自己记忆宫殿里的地点，并没有刻意去记忆周围的其他信息，但当我再次看到自己的记忆宫殿时，这些回忆好像自动蹦了出来，记忆宫殿真的蕴含了一种神秘的力量——让你回到过去的记忆之中。

怎么寻找现实宫殿呢？我们先确定一个大的区域，然后再在这个大区域中寻找一些小区域，这些小区域是有顺序的，再在这些小区域里各选取10个地点，这十个地点就算是我现实宫殿里的一组地点。

无数的地点的集合就构成了现实宫殿。

平时我会把现实中去过的地点拍照或者录像下来，然后按照顺时针顺序标上序号制作成现实记忆宫殿，再使用现实宫殿直接去记忆我需要的信息。

现实记忆宫殿的使用范例

如何培养学生良好的性格？

（1）加强人生观、世界观和价值观教育。

（2）及时强化学生的积极行为。

（3）充分利用榜样人物的示范作用。

（4）利用集体的教育力量。