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静心的第一步是接纳自己（第1页）

静心的第一步是接纳自己

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也许你长得很胖，或者身材矮小，那么，当面对镜子里的自己时，你能接纳自己吗？也许你曾经经历过很多苦难，作为女人，你甚至离婚了，还带着一个年幼的孩子，那么，面对未来的生活，你能正视自己的经历，满怀信心和希望地接纳自己吗？也许上帝对你不公平，别人都很健康，而只有你，看不见，听不见，甚至无法自由地行走和奔跑，那么，你能做到不怨天、不尤人，心平气和地接纳自己吗？很多时候，假如连你都无法接纳自己，那么，你的心就将变得暴戾，一刻都不得安宁。

在现实生活中，很多人无法接受自己的相貌、身高、体重、经历等，因此特别迷惘。

试想，假如一个人连自己都无法接纳，那么，还能接纳别人吗？还能接纳这个并不完美的社会吗？还能宽容地面对一些不公吗？面对自己，不管是美丽还是丑陋，不管是聪慧还是愚钝，不管纯净如白纸还是凌乱如抽象派大师笔下的画作，我们都应该全然接纳。

接受身上一些让你气恼的、认为早就应该摆脱的东西，甚至是你从心底感到厌恶的东西，这些可能是懒惰、不安、急躁，或者是上瘾症——所有你觉得不应该存在的东西都包括在内。

也许之前这些东西会让你发狂，恨不得毁灭自己，重新塑造一个完美的出来。

然而，接纳了以后你会发现，你的内心渐渐地变得宁静、祥和。

面对自己，荣格曾经问过，你到底想做一个完整的人，还是想做一个好人？无疑，在这个世界上根本就没有十全十美的人，因此，每个人身上都有连自己都不愿意触碰的阴暗面，是的，就是这样，不仅亲人朋友不愿意接受，连我们自己也不想面对。

因此，我们总是限制自己的天性，为了得到别人的好评，不惜付出任何代价，竭力把自己伪装成众人都很喜欢的好人，所以活得特别累。

其实，每个人既有优点也有缺点，而且，不管什么事情，我们都应该用一分为二的辩证法来看待。

你会发现，在每个阴暗面都对应着一个生命的礼物，每个缺点的背后都隐藏着一个不为人知的优点：一个胆小的人很少遭受飞来横祸；一个不爱打扮的人内心往往非常自由，不受外物的局限；一个喜欢出风头的人不管在什么情况下都非常自信；虽然你很小气，但是你从来不爱占别人的便宜……不得不承认，生命中无法摆脱阴暗面，因为它也是生命的一部分。

假如你排斥它、抗拒它，总想使自己变得更加完美，那么，你必定会因此而焦躁不安。

反之，假如你真心拥抱它、敞开胸怀接纳它，你会惊讶地发现，因为有了它，你的人生才变得更加完整。

雅娟今年36岁了，有一个5岁的儿子，叫阔阔。

一年前，她和老公离了婚。

离婚之后，雅娟的心情特别差，如果不是因为有儿子，她甚至想到过自杀。

当初，雅娟之所以和老公离婚，是因为老公在外面有了第三者。

因此，雅娟对这件事情久久不能释怀，即使离婚之后，只要想起这件事情，她就想歇斯底里地发作一番。

的确，对于任何女人而言，都很难容忍自己的老公出轨。

为此，雅娟变得越来越抑郁、暴躁。

离婚一年多的时候后，曾经有很多人给雅娟介绍过对象，但是，雅娟觉得自己离婚了，还带着个孩子，所以根本不可能找到真心爱自己的人。

就像当初，她和老公也是自由恋爱的，感情非常好，但是现在却以这种结局收场。

所以，雅娟对婚姻失去了信心，也对自己失去了信心。

她一个人带着孩子艰难地生活，每到夜深人静的时候，想起往事，雅娟总是心如刀绞。

转眼之间，两年又过去了。