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学会独处感受难得的静谧（第1页）

学会独处，感受难得的静谧

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现代社会，凡事都向方便快捷的方向发展，不管是爱情、友情，还是工作、生活，人们总是行色匆匆，急功近利。

特别是身处职场的人们，似乎每时每刻都在竭尽全力地追赶快节奏的生活步伐。

在这种生活状态下，人际关系、工作压力等繁杂的事情，使人们在不知不觉之间就陷入了各种各样的负面情绪之中，诸如烦恼、压抑和失落等。

也许是人们已经对这个快餐时代感到麻木了，也许是人们已经习惯了这种紧张忙碌的生活，越来越多的人无法真正地静下心来彻底地放松自己。

在情绪的怒海之中，他们宛如失去方向的一叶扁舟，不得不任不快、烦恼、茫然日复一日地折磨着自己。

这样一来，必将导致失眠、精神郁闷，甚至会患上轻度或者重度的抑郁症。

作为现代的职场人士，几乎每个人都无法逃脱“现代人紧张综合征”

的折磨。

其实，要想摆脱这种状态很简单，就是安静下来，留给自己独处的时间。

当你感觉情绪压抑、心情紧张的时候，当你感觉在生活中失去方向、陷入迷茫的时候，请学会安静地独处，给自己留点时间用于品味生活。

找个清静的地方待一待，从纷乱嘈杂的现实中退出来；在安静、沉寂中思考自己的人生，扪心自问想要怎样的生活，学会独处，让自己躁动不安的心逐渐归于平静。

其实，生活中的很多烦恼和不快都来自于自己的内心，要想平衡心理问题，就必须心静。

宁静可以致远。

只有在独处的时候，大脑才会更加清醒；只有在独处的时候，身心才能彻底放松下来。

有人用一杯香茶独处，有人用一段音乐独处，有人用一本爱不释手的好书独处，有人用窗外的远山独处，也有人放空心灵，什么都不想，让自己的整个心灵处于空白和清灵的状态。

生活的环境越是浮躁、焦虑，人们就越需要时间宁静地独处。

倘若你能够时常留出时间来独处，甚至享受孤独和寂寞的滋味，那么你必定拥有一颗成熟的、淡定的、平静的心灵。

在安静平和的一个人的世界里，你能够更加成熟理智地看待这个纷繁复杂的尘世，充分地享受心灵的无拘无束、自由自在。

很多时候，假如你已经习惯了喧闹，往往很难立刻安静下来。

独处时的安静，并不是我们平时所说的外在世界的安静，而是身与心和谐连结时，才能达到的和谐境界。

一旦我们的身与心**裸地相遇，就会马上暴露出我们平常身心相处的状态——是身心一致呢，还是身心分离呢？独处时的安静，要求我们的身心高度和谐一致，要求我们必须全身心地专注于自己的身心，只有这样，才能真正达到宁静致远的境界。

小丽是一位全职妈妈，在一次妈妈级的友人聚会中，她与其他妈妈分享了自己的人生经验——在她最小的孩子上小学以后，曾经有很长的一段时间，她非常害怕自己一个人独处。