五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

130140（第8页）

“200米也够上了B标的标准，离A标就差0.09秒，这还有一年多的时间，估计在选拔赛之前怎么也能入了A标。”

200米的B标是23秒60，A标是23秒20，冯文海觉得两项都可以努力一下，当然得优先保障100米。

话虽如此，但国内两百米的成绩总体也好不到哪里去，老将伤病不断，小将的成绩又够不着线。

扒拉来扒拉去，还得是小乔差不多。

“我先做了这一年多的大致计划，等我回去再细化一下。”

冯文海拿出三份训练计划，发给三个人，郭中华和高群激动的接过了这得有个十来页的A4纸计划表。

他们也是好起来了，都要参与奥运会这样的大项目了。

乔梦云一手拿着香蕉，另一手接过了订成一个小薄本的训练计划。

咽下嘴里的这口香蕉，想了想，要说一百米她还能去支巴支巴，就这样能不能进决赛都不好说。

“教练，200米我能去上？我这成绩离国际健将还差了点啊。”

乔梦云现在离23秒1的国际健将标准还差了近0.2秒，离人家国际顶尖选手得差上1秒多呢。

“还有一年多呢，你怕啥？我们仨都有信心，你还没有？”

乔梦云被老冯问的说不出话了，她这三位教练现在像打了鸡血似的。

冯文海把训练计划和三个人讲了讲，也想听听几个人有什么有什么建议。

“这三、四个月是以赛代训，主要是保持训练，个别技术动作要重塑。”

乔梦云看了计划里列出来的几个点，确实是她不太完美顺畅的地方，还有的地方她自己都没发现有什么问题，这老冯眼睛也太毒了。

冯文海心里可不这么想，他是软磨硬泡，才让他那个喝洋墨水的同学江波，给私下里看了小乔的比赛和训练录像。

有的细微的地方，是人家江波提出来的，现在他很信江波的，他提的几个点在小乔这确实是见效了。

“冬训的时候咱们做专项强化，具体内容我也写上了，我还会做再细化的计划。”

冯文海简单把自己的计划说了，然后看着几个人的表情，郭中华没的说，高群也早就服了。

就乔梦云还有些懵懵懂懂的，把最后一口香蕉吃完，又看了看纸上的内容。

“大致就是这样，你们有什么意见或是补充的？”

冯文海虽然是一直挺强势的，但也不是不能采纳别人的意见。

“冯指导，我们没意见，一定贯彻你的训练计划。”

高群赶紧表态，他是教练组里最可有可无的一个人，奥运会，他以前想都没想过。

尤其是他以前还和老冯唱过反调，现在他是以冯文海马首是瞻。

第134章小报

第二天一早，乔梦云该去上学了，她有点不太习惯的起了个早，睡眼惺忪的走到客厅。

“快洗洗，吃早饭，这饼趁热特香。”

乔德旺已经坐在餐桌边上了，他媳妇烙的饼都能出去开店了。

李淑娟做的豆沙馅的火勺，咬一口酥脆掉渣，清香的大米粥上面浮着一层米油，再配上炒的小青菜。

乔梦云吃的就觉得哪的大米也没有东北的大米好吃，虽然家里买不到正宗的五常大米。

但每年新米下来时，乔德旺都开着车去农村买新大米，乔梦云最喜欢新大米熬的粥，可惜在外面，她就没吃过新大米。

早上出门时又遇到了江毅，他们都有两个来月没见过面了。

“小云，早，好久不见。”

江毅有些侧头的微笑着，每次他这个角度冲着小乔，那姑娘眼睛都直了。

然后就会假装自己很正常的转过头，有时耳朵还会变红。

乔梦云觉得这一大早的江毅就来考验自己，老这么冲她笑，她的这个心脏都快得病了。

江毅今天穿着一件T恤牛仔裤，显的腿特别长，怎么感觉又长个了呢。