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温惠惠给了乔梦云一个科学的解释，乔梦云觉得这说法说的通，也就不再内耗这个事了。

乔梦云这赛前十二小时被教练组安排的明明白白的，时间已经精确到分了。

早餐又是正宗的中餐，听温姐说比赛这两天，每天三顿饭都能吃上小灶，她现在是田管中心的眼珠子。

罗静刚主任把自己的人脉和能力发挥到了极致，千顷地里一根苗那不得用尽全力浇灌。

好在今天的气温有所回落，最高33摄氏度的气温和江城老家的夏天差不多。

上午不到30度的时候，乔梦云在奥运村里的运动中心慢跑了会，二十多分钟的轻缓运动，让人舒服了不少。

中午的酱牛肉乔梦云一吃就知道是温姐的手艺，也不知道这啥时候找时间做的。

午睡前乔梦云参加了赛前分析会，规格很高，连罗静刚都来了，他现在也没有别的项目分心，都打算泡在短跑这边了。

他想着多督促督促，再得一块金牌呢，这可是整个短跑项目0的突破。

当然他一个行政领导出身的，不会干扰冯文海这位世界级教练的工作，外行指导内行是大忌，大部分时间他光看不说。

“还是先从小温开始，说说小乔恢复的怎么样。”

冯文海按惯例，先让温惠惠开始汇报乔梦云的身体情况，这也是一切的基础。

“身体方面恢复的比预期好，晨脉是54次分，比平时每分快了2次分，在正常波动范围内。”

温惠惠看着手里的数据表，感觉乔梦云天生就应该吃这碗饭，看看这恢复力，没比黑人选手差哪去。

“体温36度2，体重比平时轻了0.6斤，应该继续补水，头晕、恶心、肠胃不适的中暑后遗症都消失了。”

说了身体的基本情况后，温惠惠还要给出自己的专业意见。

“后半程可能还会出现腿软的情况，但应该比昨天好很多，能跑，身体恢复能达到90%。”

她的专业意见一出，现场其他人都松了一口气，小乔身体没事是最好的消息。

看温惠惠的汇报告一段落，冯文海开始了他的部分。

“分组信息出来了，咱们和漂亮国选手凯丽特和艾莉在一组，乔儿你在5道，200米比赛他们干不了什么，主要是要注意抢跑的干扰。”

冯文海看着乔梦云的道次，感觉不错，对手的信息他们其实过了很多次，但赛前还是要总结一下的。

“右边6道的凯丽特是老朋友了，她二百米的技术很均衡，起跑应该是没你快，只要你先取得优势，后半程保持住，她拿你一点办法都没有。”

“左边4道不列颠的阿比本赛季最好成绩是22秒50，她是个弯道技术好的选手，但后半程不太行。”

“3道是漂亮国的200米专项选手艾莉还有7道的毛熊选手阿纳斯发挥稳定，这俩人也是后程强势的选手。”

“乔儿，半决赛你只要能跑进22秒4，应该就能进决赛，最后50米如果腿软，别慌，所有人都在软。”

“你要做的是起跑抢战优势，维持动作、保持自己的步频，尤其后半程稳住，不要管别人。”

冯文海看乔梦云听的连连点头，知道她有认真在听，小乔的执行力从来没让人失望过。

“小乔，你说说吧。”

冯文海提起让乔梦云讲讲自己的反馈，省得两方有什么理解不一致的就麻烦了。

“今天腿还有点酸痛，但刚才慢跑之后感觉好多了，抢先占领优势，注意节奏，别管别人。”

乔梦云把冯文海的话又重复了一遍，也是让冯文海亲自确认无误。

“行，小乔快点回去睡午觉，小温看着点，不要时间太长了。”

午睡的时间不能过长，一般控制在四十五分钟以内为好，睡多了会更累的。

同一时间在漂亮国的会议室内，赛前分析也在进行着，漂亮国的教练看着还没到决赛就剩下两名队员，觉得很不习惯。

“乔梦云昨天体能真的是耗尽了，明显看得出上午的中暑比想像中的严重，让她在晚上比赛的后半程，无力到不像她。”

说到这他就觉得挺高兴，如果乔梦云能直接退赛就更好了，教练摸摸自己黑到发亮的脑袋，又笑了几声。

“今天的比赛她应该后半程还会腿软，你们俩个人要抓住时机。”

教练制定了自己的计划，乔梦云要还是像昨天晚上跑的那样，漂亮国的俩位选手都会把握住机会。