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第578章 体魄和精气神的增长（第1页）

……

第二天一早。

我习惯性的早起晨跑，苏婉也跟著我一起起来了，不过在我和苏婉两人下楼的时候，却看到方婕穿著睡裙，顶著黑眼圈盘坐在沙发上看电视。

苏婉诧异的对著方婕问道：“你没睡觉吗？”

“睡了，没睡好。”

方婕有气无力的说道：“昨晚睡得迷迷糊糊的，总是好像能够听到你声音，好像有人在打你。”

说著，方婕侧过头来看我，故意问道：“你是不是打我闺蜜了？”

我自然知道方婕是什么意思，装没听见她说什么。

苏婉则是脸刷的下红了，羞嗔的侧头看了我一眼，心道都怪你，害的我没忍住，声音没控制住大了一些，不行，下次得忍著点……

我是不知道苏婉心里在想什么，如果我知道的话，我一定很无语，她主臥在东边，方婕的客房在西边，中间隔了一个楼梯连廊。

她怎么可能听得到我们房间动静。

除非说她耳朵贴在门口偷听了，反正她也不是第一次干这种事情。

我晨跑是不吃早饭的。

方婕在知道我要出去晨跑后，她立刻从沙发上起来让我等一等她，她上楼换衣服，没一会，她便穿著一身上白下灰的瑜伽运动服出来了。

身材火爆的让我都忍不住多看了两眼。

苏婉则是有些脸红，之前她也是想穿瑜伽运动服跟我一起跑步的，但我没让她穿。

而方婕下楼后，还偏偏来到我和苏婉面前让我和苏婉点评一下她这套运动服怎么样，好不好看。

有苏婉在旁边，我自然是昧著良心评价不好看，里胡哨的。

方婕闻言当即不乐意了，对我质问哪里不好看了，身材显得不好吗？

一直到苏婉在中间调和，我和方婕两个人才没继续爭论下去，在把鞋换上开始跑步，方婕其实也经常跑步健身保持身材。

身体素质是可以的。

在跑步后，她便故意拉著速度，想要看看我到底是不是真的有苏婉说的那么牛，能够跑进37分钟之內。

但没跑出一公里，方婕和苏婉两个人便都跟不上我的配速频率了，苏婉本身就是因为跟不上才找来方婕陪她跑步的，於是便让我按照自己的节奏去跑，不用等她们。

方婕则是愤愤不平的对著我暗骂一声，真是属狗的，跑这么快都不带累的。

接下来的一段时间都是如此。

我一个人跑，苏婉和方婕两个人跑，但坚持了半个月不到，方婕就跑路了，原本她想著没事跑著玩玩，但一段时间跑下来她便放弃了。

苏婉也放弃了。

主要是苏婉觉得实在跟不上我，便觉得没劲了。

不过我也做了改变，从原本的每天10公里降到了每天5公里，但提升配速，主要是以锻链耐力和肺活量为主，並且这半个月的时间。

我也是和以前一样，几乎隔山岔五都会去张君私人健身场所练习实战，先是轮流找人单挑锻链，接著让他们轮流上阵。

也是在跟这些內保的切磋中，我真真切切的感受到了我现在体力是有多么的充沛，耐力又是多么的强。

而实战是很能锻链人的精气神的。

这段时间下来。