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演说要自然就要掌握练习的艺术（第1页）

演说要自然，就要掌握练习的艺术

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帕尔默是世界著名的音乐家和表演艺术家，他曾在2013年参与TED演讲，针对练习这一问题，他说：“试着重复做一件事，不是为了有朝一日能驾轻就熟，而是要让它融入你的灵魂。”

该演讲视频后来在网上发布，仅仅几天时间就获得了一百多万的点击量。

也许你认为，作为一名表演艺术家，在公共场合进行一个十几分钟的演讲实在是太简单了，但事实上，帕尔默为了做好此次演讲，他足足花了四个月的时间准备，不断改进，力求做到最好。

帕尔默曾说他的时间完全消耗在了这场演讲上。

光是演说词，他就改了很多次，发现有不满意的地方就改，并且，这是限时演说，所以他不断调整内容，只为了把最完美的东西“装进”

12分钟的演讲里。

的确，在我们看来，TED演说者们看起来十分自然的演说效果，却不是自然获得的。

演讲要做到“自然流露”

，需要大量的准备工作——前所未有地深入挖掘自己的内心，选择最能体现你想法的措辞，用最具影响力的方式演讲，确保你的非语言表达——你的手势、表情和肢体语言与你的语言相协调。

依据一般经验，台上演讲一分钟需要你在台下付出一小时的练习时间，要训练自己适应在不同的环境和不同的时段练习演讲，同时运用不同的演示技巧。

预讲可以从以下几个方面入手：

1.大声地念出你的稿子

事先借助稿件练习效果更佳。

为此，在准备说话前，你可以先准备一盒磁带，然后边讲话边录入，这样便于调整，纠正一些问题，直至满意，再来做第二步。

2.站立着讲话

在写字台前反反复复地读，与站立着讲话是有千差万别的，因为前者只能算作某种准备，而不是实战演讲。

另外，站立着讲话，也更能让你获得自信。

3.准备演讲大纲

即使你在准备演讲稿时已经解决了大量问题，你还是不能照本宣科！

因为没有什么会比这样更快地让听众睡着了。

你应该直接、自然地面对听众，保持与听众眼神的交流。

秘诀是准备简单的演讲笔记，字体要醒目，以便在你演讲的过程中快速地扫视。

在讲台上放一块手表，这样便于掌控时间，把握速度，调整内容，让你准时地结束演讲。