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第八章 正确调男人的抑郁心理（第1页）

第八章　正确调节男人的抑郁心理

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第一节　男人难做

一、父亲，您辛苦了

每年6月的重要节日——父亲节，总是掀起一阵赠礼风潮，街上四处可见送皮带、皮夹、烟斗、衣帽等表达心意的广告，时时提醒着我们：“父亲，您辛苦了！”

不过，父亲节的意义应不只对父亲送个礼、问声好而已，大家也应一起关照父亲们的身心健康与情绪压力，毕竟“一家之主”

好与不好，关系着全家的幸福与快乐，你说父亲的问题重不重要呢？

俗话说，家家有本难念的经，每个父亲也都有自己一本难念的经，所有外务（事业、经济）、人情世故（朋友、面子）、家中气氛（亲子及夫妻互动）、全家健康（长辈、平辈及儿女等），真是各层各面，交错复杂。

所以说，父亲们没有压力是骗人的。

“父亲”

常有两个极端类型：

（1）人格极为悠闲满足型。

在家人眼中不太积极进取，这倒忙坏了家中的妈妈们，于是妻子边做家事边唠叨，父亲干脆关起耳朵来个充耳不闻。

长久以来，夫妻沟通越来越差，亲子关系也演变为不等边三角形，“父亲节”

可能是家中的“斗争日”

，可怜而又无助的父亲们！

（2）神经敏感，人格特质为求完美、易焦虑、紧张型。

这种父亲什么事都想掌控，“完美”

是他们努力的终极目标，妻子的工作、家事、儿女从小到大的学业、交友等，无一不是他们要求的对象。

全家总是努力表现，为的就是不让这个“100分”

的父亲不高兴，全家都累。

当然了，最累的就是这个要求100分的父亲！

上述这两种都是“可怜的父亲”

的例子。

这些父亲不是一个礼物或者安慰就可以帮上忙的，所以，我们来思考下如何帮助父亲吧！

父亲的压力哪里来？

父亲的压力来自经济、家人、朋友、工作或者人际关系。

身为子女若不主动关心是帮不上忙的。

父亲的个性是哪一种？

不同的个性下，对同样的事件会有全然不同的压力感受，想要关照并帮忙，就要了解他们。

父亲的健康情况怎么样？

压力大、日夜操劳，若调适不当则易转化为有害健康的破坏因子，长期下来，父亲很可能会有高血压、高血脂、心血管疾病、失眠、焦虑及抑郁症等，所以，送他一份健康比任何礼物都实惠得多。

父亲心中想要的是什么？

每个父亲心中都有很多愿望，有时这些愿望唾手可得，却永远没有人注意过。

例如，有时父亲只想跟很久不和他说话的儿子聊聊天，或者是全家大小陪他回故乡一趟。

其实，“父亲”

是很辛苦的社会角色，在社会价值观下他必须是坚强而有力的，泪往肚里吞，狂喜也不能失态，但我们也要接受父亲也可以难过、需要人陪伴的事实，这才是真实的人。

让我们一起高呼：“父亲，您辛苦了！”