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第二章综合修护秘诀（第1页）

第二章综合修护秘诀

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生育对女性身体的许多部位都会造成很大影响，产后科学地护理可以让新妈妈的颈部、嘴唇、手部等都得到很好的修复，使其变得更加美丽。

1．新妈妈瘦脸的诀窍

产后一段时间大补特补，一不小心让脸变胖了。

别担心，我们有好办法让你的脸瘦下来。

（1）外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。

紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。

勿吸烟，吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收，从而对皮肤弹性构成威胁。

（2）进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力，使脸变瘦。

（3）养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。

（4）调节好精神状态，保持抬头挺胸的健康姿势。

经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。

（5）多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。

（6）经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。

可以每天按“鱼”

、“依”

、“西”

、“乌”

、“喔”

、“哇”

张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

（7）下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。

初期动作应慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。

这种头部运动可帮助新妈妈消除颈间脂肪，赶走“双下巴”

。

（8）化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。

选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。

自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样可使脸部显得瘦一些。

2．让你的嘴唇像花一样美

正如鲜花需要阳光雨露的滋润一样，美丽的双唇也需要你平日无微不至地细心照料和呵护。

1．保持嘴唇的水分

嘴唇部位最常见的问题是干燥，这也是唇膏之所以能占领如此大的市场的原因之一。

那么怎样才能做到科学防燥呢？平日里不要用舌头去舔唇，舔唇只会保持皮肤的暂时湿润，但随后会出现更为严重的脱皮老化现象，破坏娇唇的美丽，加深唇纹。

如果感觉嘴唇有干裂的感觉，可用以下方法调理：

（1）洗完脸之后，涂上一层较厚的膏状油脂，保护唇部肌肤，但一定要看清楚这种唇油所含的成分，千万不能用含有苯酚或石炭酸的唇膏，否则会适得其反。

（2）用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢除去死皮，选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂抺，改善唇部肌肤干燥、脱皮现象。