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第3 生活类（第1页）

第3节生活类

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生活方面的信息记忆与考试类和职场类相比，不那么具有强制性，它更具有兴趣性记忆的特点，说简单点就是可记可不记。

生活类信息类型多样、分散，但是很少有必要用到类似记忆宫殿的系统定桩方法，这类信息也大多数是对实物的记忆，因此并不需要太多的转化。

对于这类信息的记忆，更多的是把联想作为一种锻炼大脑的手段，以游戏的心态笑对枯燥的记忆，让右脑图像思维成为记忆习惯。

[1]

生活中每个人都有必要掌握一些急救常识，以心肺复苏急救措施为例，我国每年心脏猝死的人数超过50万例，心脏一旦骤停，4分钟内开始心肺复苏急救，存活率为50%，如果错过最佳抢救时间，即使有幸生还，脑细胞也会遭到不可逆性损害。

心肺复苏步骤为：1.呼叫病人，判断是否有意识并拨打120；2.双手叠扣，垂直按压**连线中间点，以每分钟大于100次的频率按压30次；3.检查口鼻异物及呼吸，抬下颚，捏住鼻子对嘴吹气2次，每30次按压接着2次人工呼吸循环进行，直到抢救成功。

点评：急救的3个步骤可以理解为：1.判断意识并打120；2.以大于每分钟100次的频率按压30次；3.人工呼吸吹气2次。

我们可以在大脑中描绘一个人在自己身边倒下以后失去了意识，你马上拨打了电话并亲自参与了急救的经历，在联想的时候融入细节是关键，细节会带领你的五感参与到记忆当中，让你有身临其境的切身体会。

需要注意的是按压的频率和次数，我们不必每个地方都使用数字编码，比如“每分钟大于100次的频率”

这一点，我们完全可以想象为按压的时候垫了一张100元的钞票，而“每按压30次吹气2次”

这一点，我们可以想象按的是一个少林寺的僧人（编码30—少林），吹了2次气就是嘴对嘴喂梨吃（编码02—梨儿）。

试想，如果我们学会各种记忆方法，但是却用得很死板，那和原来比起来并没有太大的区别，只是换成了用另一半大脑死记罢了。

在这里，我们将“100”

处理成了百元钞票，“30”

和“2次”

用了数字编码，整个步骤仅仅做了画面的联想，这就体现了记忆的灵活性。

[2]

二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，自秦汉开始就影响着我们的衣食住行，是古代汉族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶，也是宝贵的非物质文化遗产。

每一个节气各个地方都有不同的风俗习惯，比如说到“清明”

我们会祭扫坟墓，说到“冬至”

有的地方会吃面，有的地方会有吃羊肉的习惯等。

作为一种生活常识，我们应该记住二十四节气。

开始记忆以前我们应该知道，每一个月的5日前后称为“节”

，20日前后称为“气”

，但每一年准确的日期应该以万年历为准，由于前后误差都不会超过3天，因此我们按照“节”

为5日，“气”

为20日来记忆，节和气加起来即一年24个。

一月的节和气：小寒·大寒　二月的节和气：立春·雨水

三月的节和气：惊蛰·春分　四月的节和气：清明·谷雨

五月的节和气：立夏·小满　六月的节和气：芒种·夏至

七月的节和气：小暑·大暑　八月的节和气：立秋·处暑

九月的节和气：白露·秋分　十月的节和气：寒露·霜降

十一月的节和气：立冬·小雪　十二月的节和气：大雪·冬至

点评：由于节气的名称必须和月份挂钩，而月份又是数字，因此对于二十四节气最合适的记忆方法应该是使用数字编码工具，直接选用01～12是最合适的，但有可能我们已经用它们记了十二星座、生肖或者其他一些对你而言比较重要的信息等。

为了不混淆，我们可以选择用31～42记忆，或者数字锁链的其他部分等。