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第十六章 自我心理操纵策略（第1页）

第十六章自我心理操纵策略

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心理状态常常直接影响到一个人的人生观、价值观，直接影响到其具体行为。

良好的心态可以有效控制人的情绪和意志。

面对生活，人是需要优化心理结构的。

一个无法控制自己情绪的人，一定也无法控制自己的人生。

对于一个希望成功的人来说，不能任由情绪自然地表现，得学会控制自己的心理。

从某种意义上讲，心理健康比生理健康显得更为重要。

没有过不去的坎，只有想不开的事。

1.做一个心理健康的人

良好的身体不仅包含强健的体格，还包含健康的精神。

只有心理健康的人，才会不断战胜自己，创造机遇，把自己的事业推向成功。

心理健康的人说话做事光明磊落，从不模棱两可或用谎言欺骗人，也从不欺骗自己。

他们认为，要么活得轰轰烈烈，要么活得平平淡淡，无论什么样的生活，都能显示出真实来。

心理健康的人是充满自信的。

他们不喜欢生活在别人的阴影之下，他们希望靠自己的奋斗、自己的能力，拼搏出一块属于自己的天地来。

因此他们不断地学习、补充自己的能量，不断地超越自我，奋斗在事业的第一线。

这样的人，有良好的人际关系，但决不依赖他人，他们具有自己的价值观和世界观，也尊重别人的价值观和世界观。

心理健康的人，是一个心胸宽广、乐观活泼的人。

在生活中，总是以风趣、幽默来代替呆板、乏味，从而激发人的活力，消除人与人之间的隔阂。

他们会创造一种乐观向上的生活局面，激励人在逆境中奋进，和这样的人生活，你也会被感染上活力，会觉得生活更快乐。

心理健康的人，能正确地看待个人与他人、个人与社会的关系。

他能把自己放在一个正确的位置上，踏踏实实，不怕吃苦，勤勤恳恳地奋斗，一步步地接近自己的目标，从不好大喜功、华而不实。

健康有赖于良好的道德修养。

科学研究表明，经常做好事的人心血管疾病和感染性疾病的发生率低。

而那些不讲道德、损人利己的人容易损害健康。

一个人如果缺乏其应有的道德修养，遇事常斤斤计较，既要算计别人，又要防备别人对自己的暗算或报复，那么就会终日陷入紧张、愤怒和沮丧的精神状态，导致体内各系统功能失调，免疫力下降，各种疾病很容易就会找上门来。

而一个助人为乐的人，坚持做好事，他就能够与周围的人建立起良好的人际关系，每天都会感到愉快，获得精神上的平静和舒适，从而促进人的身心健康。

心理健康是近几年流行的新名词，与传统的健康观念比较，从对心理健康的漠视到重视，这是一个观念的飞跃，也是生活质量的飞跃。

现在，我们都已经意识到，健康，最主要的还在于人的心理健康。

怎样保持心理健康?关键要学习一些心理卫生知识，掌握心理保健的方法，进行自我慰藉，及时排除心理障碍，保持心理平衡，从而心情舒畅地投入生活。

在平时还应注意做到以下几点：

第一，对未来充满信心。

理想是人生的精神支柱，是青春永驻的营养剂。

丢弃理想就会无所事事，失去目标，失去动力，身心屈服，万念俱灰。

而坚信“太阳每天都是新的”