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05.想达成目标,先把注意力收回到自己身上
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在有限的时间内,为什么总有人能做好该做的事,还有空闲去提升自我;而有些人拖拖拉拉,效率低下,紧赶慢赶都完不成预先的计划呢?
加拿大学者皮特斯蒂,在拖延症研究领域颇有建树,他在《拖延方程式:今日烦来明日忧》一书中,用一个方程式形象地阐述了拖延的主因,顺带解答了上述问题:
U=EVID
U指代工作效率,E指代成功的期望值,V指代工作收益,I指代分心度,D指代拖延程度。
显而易见,分心度的大小直接影响着工作效率的高低,两者是反比关系。
分心度越大,工作效率越低。
那些经常完不成任务、感叹时间紧迫的人,通常都是在分心的问题上栽了跟头。
他们总是找借口说:“我要做的事太多了”
“有些要求我没办法拒绝”
“朋友约我好几次了,我能不去吗?”
然而,当你追问他们真正在忙的时间有多少时,他们会支支吾吾说不上来。
一个人的精力是有限的,一天24小时,一年365天,谁也无法让时间延长,我们也没有分身之术,顾此失彼是必然的选择。
但问题是,顾什么、失什么,在于我们的选择。
化妆师R的技术很好,但总是因为做事拖拉而被老板指责。
为此,她自己也很苦恼。
直到有一次,老板提醒她:做事别那么分心!
她这才意识到,自己在工作前总喜欢跟人聊天,化妆的时候也总是出岔子,有时还因为抹不开面子去帮同事而怠慢了自己的客户。
为了跟客户打好关系,她还花了不少时间给客户讲解化妆技巧。
找到了问题的原因,R立刻改变了自己的工作风格。
她不再好为人师,也学会了拒绝,效率立刻就上去了。
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