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情景4 身心俱疲的时候对一切都丧失了热情（第1页）

情景4：身心俱疲的时候，对一切都丧失了热情

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在什么样的情况下，人的意志力最薄弱，异常容易被拖延缠身？

Lucas是自由职业者，没有通勤打卡的制约，但他一向很自律，每天都可以保证有5～6小时专注于工作。

然而，这并不意味着拖延不会造访他的生活。

上一周，Lucas几乎就没有做事，原因是患了肠胃炎，呕吐腹泻，非常难受。

患病期间，Lucas对一切都丧失了热情，工作、吃饭、看综艺节目……统统都被抛诸于脑后，根本没心思去考虑，他所有的注意力和感受力都集中于自己的腹部，肠胃的蠕动和疼痛感、胃里咕噜咕噜的声音，哪怕是很轻微的痛感或声音，都让他变得异常敏感。

看过医生的第三天，Lucas的肠胃炎已经基本痊愈，疼痛感完全消失，只是整个人略显虚弱。

Lucas那一周原本计划是要交设计图的，且只剩下了一个收尾的工作。

他喜欢这份工作，也希望如约交稿，于是他在那一天就回到了书桌前。

没想到的是，Lucas根本进入不了工作状态，之前只需要半天就可以完成的事项，花了整整一天时间也没搞定。

更要命的是，这种状态一连持续了好几天，他的大脑始终处于游离状态，那个只差收尾的设计图，就一直在电脑屏幕上原封不动地搁置着。

的确，人类趋乐避苦的本能，绝不仅仅体现在心理层面，更为直接的其实是生理层面的。

疼痛感不仅会让我们产生缓解它的行为动机，还会降低其他无法缓解它的行为动机，这种动机的增强和减弱都跟疼痛感的强度有关。

就像Lucas所经历的那样，因为肠胃炎的原因，他暂时对一切活动都失去了热情，除非这些活动能让他痊愈，比如从**爬起来去吃药，或者打车去医院挂水。

否则的话，就算是最心仪的女生约他吃饭，他也会选择改期。

在身体不适的情境下，拖延的动机就是为了摆脱或减少生理疼痛。

当我们的情绪出现波动时，特别是消极情绪袭来时，也会引发不悦感，激发拖延的动力。

周一的例会上，老板给Linda安排了一项工作，并且给出了具体的实施计划。