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让黑色星期一不再充满忧郁（第1页）

让“黑色星期一”

不再充满忧郁

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写这篇文章时，恰逢星期一。

说实话，状态并不是很好。

在敲下这些文字之前，我已经晃晃****地耽搁了1个小时。

原因就是，周末考试加紧张，思绪还是混乱的，没有调整过来。

所以，一下子要进入工作的状态，有点儿不适应。

此刻，我体会到了“黑色星期一”

的味道。

相信很多上班族都不太喜欢星期一，甚至在周末的傍晚就已经感到心情沉重。

因为，星期一意味着要上班了，要开始忙碌而辛苦的一周了，心情不由自主地忧郁。

在这种心理的影响下，拖延是最容易冒出来的，导致效率低下；而这种“不出活”

的状态，又会进一步加重忧郁、烦躁的情绪。

好在，像今天这样的状况对我来说并非常态，但我还是想就这个问题，跟大家分享一些心得体会。

毕竟，星期一会周而复始地出现，如何能在这一天保持轻松的心情，尽量减少拖延、执行力差的负面影响，是一件至关重要的事。

对多数人来说，从周五晚上一直到周日晚上，都属于“假期”

。

所以，休息日的计划，不仅限于周六日，而是从周五晚上就要开始计划了。

可以说，周五晚上的幸福感，对上班族来说是最强烈的，因为再不用想着早起，也可以松一口气，做点喜欢的事了。

有的朋友喜欢在周五晚上约饭、看电影，或是跟家人团聚。

无论选择什么样的休闲方式，目的都是为了缓解身心的疲惫，但有一点要注意，周五晚上千万不要太过休闲和放纵，比如熬通宵打游戏、吃喝聚会到凌晨三点，把所有的精力都在这一晚上释放出去。

这样做会导致周六疲惫不堪，作息时间被打乱。