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及时叫停压力别等到身心被掏空（第1页）

及时叫停压力，别等到身心被掏空

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当我们感到精疲力竭的时候，通常是我们已经达到了自己精力的极限。

在这样的状况下，无论想做一件事情的动机有多强烈，体力或脑力都难以支撑我们去完成它。

这个时候，拖延就不可避免地出现了。

怎么办？暂时放下，调试压力，几乎是唯一的出路。

冬天里的雪松，你一定也见识过？但你有没有想过，雪松为什么能够承受住大雪的压力？不是因为它刚强，而是因为它柔韧。

那些只会笔直伸出的树枝，反而会被压断。

人在面临压力的时候，积极休息就成了必须。

积极休息，不仅是指蒙头睡一觉，还是指一切可以达到放松身心效果的活动。

二战时期，德国法西斯攻打英国，伦敦经常是火海一片，轰炸声不绝，可在这么紧要的关头，丘吉尔竟然坐在沙发上织毛衣。

这件事传了出去，所有的英国人都不理解，抱怨他是一个无心的首相。

后来，人们才知道，织毛衣其实是丘吉尔独特的休息方式和自我放松术。

他指挥着百万大军，管理着战乱中的国家，精神经常处于高度紧张的状态，他把仅有的一点空闲时间用来织毛衣，就是想分散自己的注意力，让精神得到放松。

咱们的压力再大，也大不过丘吉尔吧？他都能抽出点儿时间放松，我们还不能吗？

当然，也有一些人，明明已经支撑不住了，硬要咬着牙坚持，即便饱受拖延和低效率的折磨，也不敢停止工作，甚至还会对“放松”

的想法和行为产生罪恶感。

如果你正陷在类似的困境中，那么我想提醒你：被埋没于重重任务之中不能自拔，是典型的压力成瘾。

压力成瘾后，带给我们的是低下的效率、无节制的生活习惯、烦闷的心情，以及越来越糟的身体状况。