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单亲妈妈要做好自我调适（第1页）

单亲妈妈要做好自我调适

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和几十年前的家庭形式比较单一相比，现代社会中的家庭形式越来越复杂和多样化。

离婚率节节攀升，很多家庭都从完整的家庭结构转变为只有父亲或者母亲的单亲家庭结构。

曾经有专家学者对婚姻状态进行了调查，预测在未来单亲家庭将成为重要的家庭形式之一，而导致单亲家庭的原因之中离婚和丧偶又将占据主要因素。

在传统的家庭观念中，认为女性要承担起照顾家庭、教育孩子的主要责任，也因为社会、文化因素的多重影响，再加上男女的生理差异，所以在很多单亲家庭里，都是由妈妈承担起家长的角色。

要想让这个单亲家庭的生活更加幸福，作为单亲家庭主要成员的单亲妈妈就要学会做好自我调适，这样才能在家庭生活中扮演好自己的角色，也可以给予孩子良好的教育。

不管婚恋的观念多么自由和开放，对于每个人而言，离婚都是人生的重大变故之一。

在离婚之后，单亲妈妈也会突然承担起生活的主要压力。

曾经，很多人因为离婚而承担着巨大的心理压力，也因为受到刺激，使得身心健康遭到损伤。

当然，这种极端的情况发生的概率还是相对比较低的，但是大多数人都会在离婚后感到焦虑不安、无所适从，也有人因此而患上严重的抑郁症。

在这样的情况下，我们要关注单亲妈妈的心理状态和健康状态，单亲妈妈只有身心健康，情绪稳定平和，才能带着孩子好好生活。

小何今年36岁了，是一名小学老师。

在大多数人眼中，她性情温和，温柔贤淑。

小何的婚姻生活很幸福。

她大学毕业之后，与大学同学开始恋爱，后来携手走入了婚姻的殿堂。

她的丈夫是一名初中老师，虽然他们夫妻俩都是老师，没有很高的收入，但是他们的生活非常稳定。

每年到了假期，他们还有很长的时间可以在家里陪伴孩子。

很多人对于他们的一家三口的生活都特别羡慕。

随着孩子渐渐长大，家里的开销也越来越大。

看到周围的人都换了大房子，买了豪车，丈夫也动起了心思。

丈夫对小何说：“我觉得我们家有一个人当老师就可以了，你顾好家，我准备辞职，下海经商。

这样一来，我们既有稳定的生活，也能拼搏，说不定我还能发家致富呢！

那么，我们的生活就太美满了。

别人一定会更羡慕我们的！”

小何被丈夫描述的前景感动了，她很支持丈夫下海经商。

在丈夫辞职的几年时间里，小何每天都既当妈妈，又当爸爸，既要工作，又要照顾家庭。

眼看着丈夫的公司规模越来越大，利润越来越高，小何正以为自己的好日子终于来了，却没想到在这个时候遭遇了一个晴天霹雳一般的打击：她得知丈夫在外面有了外遇，而且丈夫还向她提出了离婚。