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接纳和认可自己的感受（第1页）

接纳和认可自己的感受

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每个人都是感受产生的主体，每个人都与感受进行着博弈，这场博弈的结果就是胜出者占据主导地位，控制对方。

那么，到底是我们控制感受，还是感受控制我们呢？其实不必为这个问题过于纠结，因为这两种可能性都会发生。

如果我们被感受控制，那么我们就会表现出行为冲动感性的特点；如果我们能够控制感受，那么我们就会变得理智稳重，能够控制好自己。

显而易见，很多人都希望做到后面这一点，但是本能却往往驱使我们倾向于前者。

现实生活中，很多人都很容易被各种各样的情绪所控制，并且以此作为拙劣的借口来为自己的恶劣言行开脱。

实际上，这只是因为我们不能主宰和驾驭感受。

真正好的做法，应该是用心感受，倾听接纳，并且在感受中获得学习和成长，这样我们才能慎重地思考，谨慎地行事，即使在面对最困难的状况时，也依然能够权衡利弊，做出明智的选择。

在婚姻破裂之后，我们与对方一起拥有孩子。

为了孩子，我们还会常常取得联系，那么如何才能给予孩子适度的爱，也给予孩子更好的帮助呢？这就需要我们正视自己的感受，并且能够掌控自己的感受。

和丈夫离婚之后，小米一直带着女儿生活。

女儿非常依赖小米，离婚的时候女儿才3岁，在小米无微不至的照顾下，女儿渐渐长大了，现在已经步入了小学一年级，成为了一年级的小豆包。

看着女儿小小的身影倔强地走向学校，小米感动得热泪盈眶，她知道自己的付出终于有了结果。

每隔一个周末，爸爸就会接女儿去住两天，这是小米与前夫约定好的。

虽然她怨恨前夫婚内出轨给她带来了伤害，但是她知道自己不能剥夺女儿享受父爱的权利。

自从上了一年级之后，小米发现女儿与爸爸之间的关系发生了微妙的改变。

原本女儿只要离开小米两天，就会非常想念小米，但是这一次，爸爸带她去了上海迪斯尼玩，所以小米周日晚上去接女儿的时候，女儿并没有像往常一样迫不及待地扑到小米的怀抱里，这让小米有些不安。

小米带着女儿回到家里，女儿第一时间就吃了一个大大的冰激凌。

小米问起女儿在外面玩得是否开心，女儿也只是沉默地点点头。

整个晚上虽然一切如常，但是小米却感觉怪怪的。

终于到了洗完澡讲故事准备睡觉的时候，女儿迟疑地对小米说：“妈妈，我想我很愿意和爸爸再住一个晚上。

明天是周一，如果爸爸能送我去学校，那就太好了。”

听到女儿的话，小米的心猛地跳了一下，她不知道女儿为何会有这样的转变，她甚至第一时间就想打电话给前夫，质问他是否在女儿面前说了一些什么话。

但是她抑制住了自己的这种冲动，她问女儿：“你为什么会这么想呢？”