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三养心胜于养身（第1页）

三、养心胜于养身

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延年益寿、长命百岁，这是古往今来多少人所企求的。

然而万物归大化，人生终有尽，是人，终究逃不脱自然的规律。

但是，适当延缓衰老，在有生之年保持健旺的体魄和精神，让生命之树更加壮硕、更加繁茂，讲究养生之道还是大有益处的。

养生之道千万条，全凭自个儿去摸索、去体悟。

苏东坡的经验是——

1．养生贵在“和”

与“安”

苏东坡有一位道士朋友，叫吴复古，对养生之道有独到看法。

苏子也很赞同他的意见。

吴复古说养生贵在两个字：一个是“和”

，一个是“安”

。

什么叫和呢？吴复古说：

“我们不是都熟知天地之间的寒暑变化吗？寒冷到极点的时候，冰天雪地；炎热到极点的时候，地都要冒烟了。

但天地间的万物并不因此而损毁，这是由于寒暑的变化是逐渐实现的。

寒暑的变化交替，白天伴着太阳、夜晚伴着月亮缓缓行进，俯仰之间，屡屡有变化，但人们常常没有感觉到，这是因为变化是非常细微的，也是非常和缓的。

假使最冷的天气与最热的天气骤然交替，像开玩笑似的，那人早受不了了。”

气温骤寒骤热，气候倏忽变化，“晚穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”

，这样的自然环境，一般人是难以适应的。

人的精神、心性的修炼，也与自然规律有相似之处。

大起大落，大悲大喜，都易伤人。

朝为卿相，暮为草民；或早为宠臣，晚成囚徒，这样的打击曾使多少人抑郁而病、悲愤而死。

大悲伤人，大喜也常有乐极生悲的时候。

范进场屋蹭蹬，屡试屡败，五十多岁时终于及第，因大喜过望，喜极而疯。

我们还知道有这么一位大学老师，快到花甲之年还在为职称三更灯火五更鸡叫地学外语，几次竞争教授都没能上。

最后一次机会时，好不容易过五关斩六将，评上了教授。

大喜降临，当然非常高兴，也异常兴奋。

老先生顾不得高血压和心脏病，为庆贺这迟到的幸运喝了几盅酒，谁知竟溘然而逝。

生活中当然有起有伏，有悲有喜，遇悲事而无动于衷，遇喜事也形同木石，那自然是不可能的，也不足取。