五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第 5 章（第1页）

有大人在，小孩是不需要费心的。

蒋巍牢牢地跟着奶奶的脚步，看着健身房那些器材她都直发怵，虽然她身高蛮高，却是个体育废柴。

犹记得体测八百米没要了她的命。

把衣服放进储物柜，蒋书慧给了她一根弹力带，找了个空地对着镜子领着她先热好身。

“我们先不用弹力带，先手臂绕圈。”

蒋巍表示她对弹力带很好奇，抓住两边想要扩展宽度，没想到阻力非常大。

比她想象中要难拉很多。

还是先跟着奶奶来吧。

“我们做完这个动作只有再来一个弹力带前后环绕。”

蒋书慧先做示范，双手拉住弹力带，手臂保持微屈，前后环绕即可，她是老手自然做得轻松漂亮。

蒋巍却是第一次做，把弹力带从前绕到后面，掌握不好力度。

“哇哦，好难。”

蒋书慧颇有耐心：“慢慢来吧，多来几个就好了。”

如此一来，两人做完了整个热身运动。

蒋巍今日的运动量已经达标，她瞅了眼心率：“我已经累了，怎么办？”

不说气喘吁吁，也是心跳加快。

反观奶奶精神饱满。

蒋巍想说谁是年轻人谁又是老年人。

蒋书慧和声细语：“这才刚刚开始呢，宝贝。”

蒋巍看着那些可怕的运动器材她觉得心已死，盯着门口生无可恋地说：“我现在跑还来得及嘛？”

蒋书慧眉眼弯弯：“不可以哦。”

【是我本人没错】

【完全在演我】

【要被蒋巍笑死】

【奶看着很温柔，干得全是狠事】

【奶的身材真好，一点都不干柴】

【再一次感叹，这真的是七十岁吗】

【这两人站一起根本不像祖孙，而是母女】

跑是不可能得了。

“你是第一次，所以先做爬坡吧。”

蒋书慧领着她来到跑步机前，“站上去，我先给你讲一讲，机器该怎么操作。”

蒋巍听得认真，不肯放过每一个细节。

蒋书慧仔细教她：“好，现在调整你的坡度，12，速度3到4，时间是十分钟，练完之后坡度不要变，速度改到4到5，时间是半个小时。”