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专注力 不打扰是对孩子专注力的最好保护（第1页）

专注力：不打扰，是对孩子专注力的最好保护

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在这个充满选择、**和干扰的时代，专注力是一个人成功的关键。

对于孩子来说，专注力高有助于进入“状态”

，学习效率比较高，也不容易受到外界的干扰；专注力低，总是动来动去坐不住，静不下心，老师在课堂上讲的内容听不进去，课后再学习，肯定是事倍功半。

我上学时，那些学得很轻松的“学霸”

们，上课听讲都是非常认真的。

记得我上初二时，有一天，装玻璃的师傅从教室的后门走进来，除了王秀萍，我们都扭过头看。

老师就说：“看看你们，一有动静就不专心听课，咋就不能向人家王秀萍学习呢？”

难怪我们班每次考试第一名都是王秀萍。

从那以后，我就有意识地去要求自己，集中注意力，排除干扰。

后来，我的学习成绩确实提高了不少。

既然专注力这么重要，那我们如何提升孩子的专注力呢？

01　让孩子知道什么叫“专心”

儿童青少年精神科临床心理师吴欣怡曾说：“在日常生活中，要让孩子知道何谓专心，并且适时对孩子的专心行为给予肯定。”

在跟涵涵相处的过程中，我发现确实是这样。

之前涵涵做作业时，会半路拿点零食，甚至一边听音频故事一边做作业，比如听着《米小圈上学记》做数学作业。

这时，责骂肯定无济于事，要先让孩子知道做什么事需要专心，以及怎样才能做到专心。

于是我就跟涵涵说：“宝贝，写作业的时候呢，一定要专心，就是不要一会儿拿吃的，一会儿干别的。”

当涵涵做得好的时候，我也会及时给予表扬。

比如“涵涵，妈妈要隆重地表扬你，写英语作业时没有分心，认真专注，只花了二十分钟”

。

说完还会“啪啪啪”

鼓个掌。

（当妈后我就是个“戏精”

。

）

几次之后，涵涵就知道写作业的时候要专心，也能在规定的时间内做好该做的事了。

02　不破坏孩子的专注力

其实，孩子的专注力是天生的，只是会被我们做父母的有意或无意地给破坏掉。

有两种父母容易破坏孩子的专注力：

一种是责任心太强的父母，当孩子沉迷于一件事的时候，会不停地问“你喝不喝水”

“要不要尿尿”

“来，吃点水果吧”

……类似这样的介入都是一种打扰，会让孩子无法专心在这件事情上；另一种是控制型的父母，当孩子做的事不符合自己的期望或认知时，会打断孩子。

比如“不对，不对，不能这样画，太阳怎么可以涂成绿色的呢？”