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悲伤的心理阶段第一部分（第5页）

因为此时你可能会把重获幸福的希望寄托在许多不同的事物上，然而真正的幸福只可能产生于你的内心而非外物。

你此时的热情会把你的生活搞得支离破碎，因为你相信自己的每一个主意都会带来最好的结果。

但是这样折腾解决不了你的问题。

你的问题不在于你的工作，不在于你的薪水，不在于你家的装修，不在于你的手机、你社交媒体上的头像、你状态栏里写的“单身”

。

不，这些都不是你问题的所在。

在那个人长期的影响下，你已经习惯于忽视真正的问题了。

所以我只好劝你在这个阶段尽量不要做什么重要的决定——特别是和金钱或者友情相关的。

至少在这个时期里，你不应该过于相信自己的直觉。

我一般来说不会劝你这样做，但是现在一切都处于失衡的状态之中，你的直觉也因为心理变态的虐待而产生了错乱和偏差。

在整个疗伤的过程中，你还会有很长时间来处理友情问题。

如果你怀疑某些朋友也是那种有毒的人，只要暂时远离他们一段时间就好，没有必要一下子把这件事上升到个人层面或者伤了和气。

告诉朋友们你正在度过一段艰难的时期，并且会在稍微平静一些之后再回到他们中间，这样你就可以把更多时间花在互助论坛上了，在那里你会遇到真正能理解你的人们。

你原本的朋友们不会明白你究竟经历了什么，他们只能给你你已经知道的一些建议，并且劝你“向前看”

。

这并不代表他们就是坏人，可是你也得这么想：“如果我自己没有经历过那些事情，我怎么可能知道如何理解受害者的心情呢？”

假如一年以后你还是想换工作或者和某个认识了很久的朋友绝交，你完全可以想怎么办就怎么办。

但是在否定阶段里你最好还是忍一忍，未来的你一定会感激你此时的耐心的。

阶段三：自我怀疑与自我教育

症状：不确定性，焦虑，好奇，多疑，自责，自我反驳，过度地叙述自己的故事。

在这个阶段里，你的生活中会飞速发生许多变化。

而且你已经对心理变态、自恋狂或者反社会型人格有了初步的认识，不管你得知的途径是偶然的网络搜索、回忆起了之前简单了解过的某些信息，还是某位经验丰富的治疗师给你的提示，你现在都得到了破解谜团的关键线索。

认识到这个定义的存在对你来说非常重要，因为它会让之前看起来不合理的一切都得到解释。

你知道内心深处有些东西早已支离破碎，你可能急不可耐地想快一点好起来，但是你肯定也想知道自己身上到底发生了些什么。

当你开始阅读之前列举的示警信号，你可能会产生强烈的自我怀疑情绪。

因为你发现几乎所有——或者根本就是所有——示警信号都曾经在你的恋情中出现过，可是你还是忍不住往另一个方向想：万一这只是因为你不能接受现实，不愿意承认是自己毁了这段恋情，反而给前任贴上心理变态的标签呢？当然，这正是那个心理变态希望你相信的现实。

所以你想到那个人的时候思路总是摇摆不定，那个在你眼中那么完美的人为什么会蓄意伤害你呢？他（她）对你的态度为什么一眨眼之间就会从迷恋变成轻蔑呢？这不可能，那个人不可能真的是个心理变态，那个人是爱你的，不是吗？

认知失调

上文描写的那种情况，在心理学范畴内被称为“认知失调”

。

在这种精神状态下，你的直觉可能会同时告诉你两种互相矛盾的内容。

这在结束和心理变态的交往之后是一种正常现象，因为你已经习惯了全盘接受他人告诉你的所谓真相——而非用自己的双眼和心灵去观察与感知。

你总是听到那个恶情人**洋溢地对你告白，许诺你忠诚于爱情，但是你其实从未真正感受到过它们。

你肯定依然记得自己和那个人共同分享过的梦想，依然记得你们一起规划的未来——但是这些梦想从未照进现实。

所以你应该相信什么呢？那个人的言辞还是他（她）的行动？在你们依然在一起的时候，那个人的言语可能牵扯了你很多时间与精力，它们曾经让你满怀希望，让你奉之为圭臬，让你对它们字斟句酌地仔细分析，但是到了最后你却再也无法相信它们。