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自省与不安全感（第1页）

自省与不安全感

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虽然你经历了操纵、羞辱、贬低与漠视，应该为此负责的都只是那个心理变态。

这与你是否容易受到伤害或者有强烈的不安全感无关——没有人应该利用他人的弱点。

你的经历并不是你自己的错误导致的。

走到现在这一步，你已经用心理变态行为相关的知识武装了自己，你记住了所有预警信号，对自己的经历有了正确的认识。

你一定对心理变态感到异常恶心、反感，并且再也不希望遭遇这样的人。

我希望你相对平稳地走完了悲伤的那几个阶段，踏上了通向自我宽恕、治愈和爱的新旅程。

但是你也许还是会被不安全感困扰，难以相信自己的判断，想着既然自己曾经盲目地落入了心理变态的圈套，那么你接下来做出的各种决定也许就不那么值得信赖。

我希望你已经去寻求了康复专家或者互助小组的帮助，并为自己的创伤恢复找到了可靠的支持。

这会为你走向彻底远离心理变态的人生打下坚实的基础。

但是不管外部支持有多么重要，你还是得学会重新信任自己。

这本书和我们的互助社区不是支撑你走下去的拐杖，而是敲门砖与上马石。

所有幸存者都或早或晚地要学会独立自主地做决定，而不需要向身边所有人询问意见。

因为更好的人生决策只可能来自于你的内心，当你的本能与自尊突飞猛进地增强，你会意识到做这些决定的时机何时到来。

那时的你一定不会再需要寻求什么外界的肯定。

自省是用来发掘你为何需要外界的肯定的好方法。

它可能来源于你童年的经历、一段过去的友谊和心理变态的情感纠葛，或者以上所有因素的结合。

为了理解这一切，你不妨再仔细回溯一下那段关系，并审视一下那种有毒的动态。

实际上，心理变态镜像模仿他人特质的能力，刚好可以被此时的你用作一次独一无二的正视自己内心中的恶魔的机会。

“魔镜，魔镜，告诉我……”

是向心理变态的魔镜提出问题的时候了。

那一切都是因何而发生？你的弱点究竟是什么？当然，这些弱点并不是你的错误，但是你也应该知道自己是如何被那个人利用和榨干的。

这会有助于你进一步斩断自己与那个恶情人之间的联系，并保护自己在未来远离潜在的情感虐待。

这段学习的经历只是为了帮助你培养来自内心——而不需要任何外界确认——的自尊心。

我们每个人都有不安全感和虚荣心，而其中的一些我们自己可能都并未察觉。

真正的自我发现，就是要通过自省发现这些之前被忽略的小缺陷。

这部分具体的内容实际上因人而异。

但是我可以给你列举一些其他幸存者在谈到自己为什么会落入心理变态的陷阱时给出的主要理由：容貌、金钱、职业、对原本的婚姻不满、需要关注、需要赞美、害怕孤独。

如果我们挖掘得更深一点，就会发现不安全感是这些答案背后的主要东西：我找到了好看的对象，也就能证明我是很吸引人的；我在乎那个人的钱是因为我为自己的经济能力与经济实力担心；我想寻找事业成功的对象，因为这样也能证明我自己的成功；那个人的注意力会让我感觉自己是美丽、有趣并且有价值的……诸如此类。

现在再看看你和心理变态的那段关系。

不管你最需要的是什么，那个人都会验证它并且把它表现出来。

尤其要注意那个人对你进行奉承的具体内容，因为那都是你最需要得到外界肯定的东西。

所以你现在知道自己的不安全感都是什么了吗？拿出纸笔来把它们记下来吧。

这可能在未来会继续挽救你的生活。

一旦你对这些不安全感有了认识，假如有人再试图利用它们，你就能够及时发现了。

而且更棒的是，你还可以开始做出改变——去成为更好的自己，给自己更好的生活。