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第八章 想法如何自我思考（第7页）

这个词暗示了一个重要问题的答案：当你的思绪在游**时，当你的默认模式网络处于控制地位的时候，这个网络如何决定某一时刻由哪一个模块推动想法进入意识。

我们已经谈及模块之间如何竞争主导权——在意识知觉之外的“狗吃狗的世界”

。

但是到底是什么决定了哪一只狗获胜？是什么使得一只狗比其他狗更强？

感觉负责归类

据我了解，最佳候选者莫过于感觉。

在某一特定时刻，所有处于秘密争斗的想法中，或许与之关联感觉最强烈的那一种就是得以进入意识的。

（3）

这纯属猜测，很有可能是错的，但是作为自然选择设计大脑的一种思路，也是合理的。

毕竟，感觉其实是一种判断，判断的对象是各种事物如何与一种动物的进化论利益关联。

所以，从自然选择的角度来看，感觉会给想法打上恰当的标签，标注上“高优先级”

“中等优先级”

和“低优先级”

。

如果明天有一个活动，会明显地影响你的社会地位——或是一次重要的展示，或是一次由你主持的重大晚会——那么，与做准备相关的想法将会占据“高优先级”

，因此也会带来很强的焦虑感。

但是，如果距离这样的活动还有数周，上述想法就属于“低优先级”

，因此焦虑感也不会太强。

如果你和最好的朋友刚刚大吵了一架，那么厘清下一步该做什么和说什么就变成了很重要的事情——比思虑冒犯过的一般熟人要重要得多，因此内心**的感觉和略微关切的感觉也是不同的。

在上述几个例子中，和想法关联的感觉强弱，与自然选择赋予这种想法的重要性相匹配。

而当默认模式网络掌握控制权的时候——当你的大脑没有专注于交谈或读书或运动或其他沉浸式任务时——“最重要”

的想法，打上最强烈感觉标签的想法，就占据了优先地位。

当然，有时通过竞争进入意识的最重要的想法并没有那么重要，有时生活幸福，没有迫切需要解决的问题。

在那种情况下，与通过默认模式网络进入意识的想法相关联的感觉，或许也不会很强烈。

但是我发现，如果你集中足够的注意力——冥想的时候要简单很多——几乎总能感觉到一种感觉基调，或是积极，或是消极，与突然进入意识知觉的想法相关联。

因为如果想法没有与此类感觉相关联，一开始就不会吸引你的注意力。

感觉是大脑标记想法重要性的一种方法，而重要性（以自然选择有些粗糙的角度）决定了哪一种想法进入意识。

与之前一样，我也不能说这是心理学界的共识。

事实上，即使在我介绍过的支持大脑模块化模型的心理学家中，恐怕对决定哪个模块占据主导地位的原因也莫衷一是。

但上述假设是我认为最合理的。

这种假设从进化论角度来讲是合理的，而且与冥想内省的结果完全相符。

尽管内省结果并非数据，但是对于决定这种假设是否值得进一步探索有合理的帮助。

这种假设或许有助于理解冥想进程中的一些事情。

我在前文中提到过，用超脱的态度看待感觉比看待想法要容易。

我不认为自己异于常人。

很多冥想者似乎应对感觉都比应对想法更为得心应手。