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11 34枚金币时间管理法（第1页）

11.34枚金币时间管理法

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34枚金币时间管理法由新东方老师艾力提出，这一方法的关键实际上在于我们对虚幻的时间的记录和利用。

艾力认为，我们可以用实在的表格将虚幻的时间全部记录下来，这样就能帮助人们更高效地管理时间，给人们带来实实在在的改变。

这种时间管理法将一天可用于活动的时间分成了17个小时，从早上7点起床，到晚上12点睡觉，在这一段时间内，我们可以将17个小时分为34等份，每一等份就相当于一枚金币。

之所以要将时间划分成34个半小时，原因就在于半个小时往往是我们连续保持专注的一个时间基准，时间再长一些的话，很多人可能会出现注意力下降、身心疲劳的状况。

而且很多工作基本上都可以在半个小时内完成。

对一些时间花费比较长的工作，半个小时则是准备的时间，可以帮助我们更好地寻找工作状态。

在对每天的这些时间片段进行记录时，我们没有必要每半个小时就记录一次，最好的做法是在每天晚上睡觉之前花5～10分钟去记录。

如果连续好几天都忘记了去记录，那么可以额外地花费半个小时来进行记录。

一旦完全忘记自己做了什么，那么就直接标注为浪费时间。

通常情况下，自己所做之事如果重要或者有意义的话，我们都会记住它，只有那些诸如玩网络游戏、闲聊、发呆、看网页等无价值、无意义的事情才容易被人忘记。

在记录的时候，我们可以将自己所做的事情分成五类，然后不同的类型可以用不同的颜色标注出来。

第一类是高效工作的时间，包括认真工作、专注地学习，并且在行动中能够产生很大的价值，这种产生价值的工作时间是我们在时间管理中需要重点关注的。

一般情况下，它可以用黄色来标注，意味着高效率的工作和价值。

第二类是娱乐时间，包括和朋友一起聚会、一起旅游、一起观看电影，还包括锻炼身体。

通常情况下，这类事情往往可以调节情绪，放松身心，并且为新一轮的工作充电。

一般情况下，这类时间用蓝色来标注，意味着开开心心地玩，而且没有任何负罪感。

第三类是休息时间，这里的休息包括工作间隙的休息时间、下班的休息时间和晚上的睡觉时间，这段时间内，我们最重要的事情就是远离工作放松自己，比如，听听音乐，阅读有趣的书籍，和家人在一起谈谈心。

总而言之，一切以放松为主。