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Lesson 01 日常可用的基本的美人姿态 每日积累就会成就自然而然的美（第7页）

）

那么，来介绍一下坐在扶手椅上能制造出气氛的方法吧。

请看一下下面的那张图。

首先，在有扶手的椅子上，把腰推向无论左右哪一侧的角落中，将重心放在那个角落的深处，全身好像流动一般地倾斜，让身体倾斜着坐。

手臂轻轻地搭在承受重心一侧的扶手上。

让另一侧手臂的手肘在扶手上立起来，这就会产生适当的紧张感。

把全身的力气都卸下的话，就会像躺着一般，看起来很不雅，请一定注意。

那么，与此相反，身体加上有张有弛的动作，就能营造出让看的人心跳的气场来。

如果明明坐在有扶手的椅子上，却不使用扶手而坐在椅子中央，就会给人留下身体被两侧夹在中间的印象，看起来像小孩儿一样。

虽说如此，两肘横向伸展的话，就会成为女王姿势，让人觉得“你算哪位大人物”

，还请注意。

并且，不用说，这个使用扶手的坐法，在商务场合里是严禁的。

（虽说如此，根据自己的职务和立场，有效地使用也是可能的。

）在商务场合中，使用美丽同时还能获得信赖的坐法是很重要的。

这将在第2课中做出说明。

在有扶手的椅子上，请彻底地表现出“放松感”

来吧。

{6}在不同场合腿部交叠的方式有异　美人不能让人看到腿部的缝隙

被认为美丽的女性，会像选择衣服那样，根据所出现的场合而改变气场的营造方式，让现场被自己的气场充满，一时间艳压全场。

接续前言，说明一下根据坐着时各式各样的腿部组合方法来表现为不同类型美女的方法。

双腿交叉同时双脚交叠，腿的缝隙就会消失，看起来就像是一条腿。

因此，不管是站起来还是坐下，把腿交叉起来，就可以遮掩X形腿、O形腿等腿的形状，看起来会很有型。

看起来优雅的诀窍是腿部不要紧紧地交叠，而是轻轻交叠。

从整体来看，腿占身体的比例很大。

因此，如果腿部紧紧交叠的话，会给人留下死板而神经质的印象。

那么，我们就来看一下姿态的营造方法吧。

优雅的“秘书交叠”

——脚交叠着斜放

在接受就职考试的面试之类场合时，想要留下好印象，可以从膝盖到脚踝完全垂直，不过，若是场面比较融洽，或是想留下比较柔和的印象时，就把脚斜着放吧。

也有把膝盖并齐、双腿向着同方向整齐交叠的人，但是那样，与倾斜方向相反一侧的鞋的外侧就会从地上翘起来了，看起来显得不稳定，也一定会腰痛。

不会让人感觉疲倦的、美丽的斜放坐法，请像下面这样去做。

看看下一页的图，试着实践一下吧。

①把膝盖立起90°来坐。

双脚向前伸出大概鞋尺寸的二分之一。

②只有倾斜方向内侧的脚向后撤。

前面的脚的脚后跟，与向后撤的脚脚心相合。

（左右膝盖稍微偏移的话，就可以很好地做到这个动作了）

③然后，向着后撤的脚的方向，双腿交叠。

坐着拍摄照片的时候，这是基本姿势。