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立即行动避免拖延（第1页）

立即行动，避免拖延

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在心理学上，有一个非常著名的理论：“马和骑手”

理论。

这是弗洛伊德提出来的一个有关理性与感性的理论，按照弗洛伊德的看法，马代表了人类的冲动和**，它的主要特点就是**四射，充满了原始的欲望，属于潜意识的范畴。

它在生活中表现出来的是一种直接的、原始的、冲动的行为模式，只要想到什么就会立即去做。

骑手则代表了人类的理性思维，它的主要特点就是进行推理和计划，确保所有的事情能够按照事物的本来规律运行，它会尽量控制和约束人类的行为。

对于马来说，总是处于精力旺盛的状态，而且它倾向于欲望的满足，只要找到了让自己开心愉悦的事情，它就会表现得非常活跃。

而一旦遭遇了一些不好的事情，就会选择逃离和放弃。

它还有一个消极举动，那就是经常跳出来干扰理智的思维，每次当人们提出要做事情的时候，当然你们制订某个目标或者面对某个困难时，马会跳出来说“不”

，它会建议先做其他一些更加令人愉快的事情，而这些事情通常都无关紧要。

马与骑手之间的冲突很容易让人们陷入困境当中，比如当人们面对某个复杂的工作项目时，可能会感到压力重重，这个时候“骑手”

的思维模式就是想办法分析压力的来源，弄清楚压力可能造成的影响，剖析自己对于相关事件的应对能力，然后针对性地制订合理的处理问题的方法。

但是马通常不允许这么做，它会不断给大脑发送暗示“这个太难了，你根本应对不了”

，它会不断提供各种消极的想法，并且建议大脑选择“更为简单的事情”

，或者“先做一些其他的事情再说”

。

比如，公司的老板让职员在四天内必须拿出一个完善的方案，这个职员此前制订和提交了数个方案，一直没有获得老板的认同，因此他觉得压力重重。

不仅如此，他原本打算利用周末这两天出去游玩，结果被工作耽误了，心里越想越郁闷。

在这种情况下，一旦个人的工作遭受挫折，或者面临巨大的压力，可能会产生这样一个想法，“既然工作那么难，还不如先去玩，没准就有了灵感。”

当出去玩的念想越来越强烈，个人的工作就会陷入更大的困境。

那么该如何克服“马”