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合理运用习惯的力量（第1页）

合理运用习惯的力量

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通常情况下，人们都在谈论“是否应该养成一个良好的生活习惯”

，但是严格来说，多数人每天的衣食住行、言行举止都称得上是习惯下的产物，相对固定的工作时间、休息时间，进餐的时间和食物选择，做事的一些固定方式和步骤，这些都属于习惯范畴，只不过很多时候人们忽略了它们的存在。

关于习惯的理解，人们往往会陷入一个误区，认为那些看起来形成了固定模式的重要行为才算是习惯，其实习惯几乎无处不在，在日常生活中，人们的很多举动都可以看作习惯使然。

正如作家杰克·霍吉在《习惯的力量》一书中所谈到的那样：“永远信守承诺，开会和约会不迟到，从来不忘记回复电话，与同事、客户、家人的沟通更充分一些，总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排，快速处理各种琐碎的行政事务，积极倾听，永远不要等到最后一刻才做计划。

一经介绍，就永远记住对方的名字；与人交谈时，保持良好的眼神接触。

保证每天的饮食健康，定期锻炼身体，少看电视，多看书，常与家人共进晚餐，控制情绪和脾气，至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资，定期给家人或朋友打电话或写信。”

无论是好是坏，人们的行为或多或少都有习惯的影子，在杰克·霍吉看来，习惯具有某种引导力量，尽管这种引导力并不全是正确的，但是在人们认知范围和社会生活的局限范围内，习惯的确让生活变得更加简单，的确让生活充满了节奏感，充满了自律，人们可以轻易地习惯去寻找这一整天中，什么事情对自己来说才是最重要的。

“我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等，一天之内上演着几百种习惯，这是在提醒我们：你非常需要仔细检查一遍自己的习惯，看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的，哪怕是一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。”

习惯就是一个有效的重点筛选器，当人们对自己的习惯进行认真检查的时候，就可以从中找到那些重要的有价值的内容。

有时候借助习惯，人们可以简化自己的工作，可以消除一些复杂的想法和复杂的环节。

习惯会引导人们去做事，而不用付出太多的思考，这是简化的一种特殊方式。

就像人们需要弄清楚自己一整天需要做什么工作一样，拥有良好习惯的人往往可以有效把握生活的重点，可以合理安排每一天的生活和工作。

所有的一切都像是按了自动播放键一样，没有必要刻意去迫使自己该怎么做，应该从哪里入手，应该选择先做什么。

人们每一天的工作尽管不相同，但是在很多时候是保持同样一种节奏的，因此如果人们打算把握重点，那么习惯或许至关重要，它在某种程度上给人们的行动制定了一个大致的标准和步骤，人们只需要按照某种模式去做即可。

比如很多人每天早上走进办公室，第一件事就是查阅并回复客户的邮件，这样的工作通常并不需要进行什么重点提示，人们只要保持强大的惯性，就可以从容而随意地完成这项任务。

这种生活模式的优势在于，当一个人不知道该如何把握重点，不知道该如何展开自己的工作时，往往会表现得非常挣扎。

在面对这种情况时，选择按照自己以往的行事风格或者自己的常规习惯去应对，或许是最顺其自然的一种方式。

就像一个从未招待过尊贵客人的人一样，在面对贵宾时，他或许会担心自己招呼不周，担心自己言语不得当，担心自己会做错什么，这样反而会束手束脚。

既然如此，不妨拿出平时招呼客人的做派，显得自然而真诚一些。

在工作中往往也是如此，比如一个长期在小公司工作的员工，当他从不起眼的民营企业进入跨国公司上班时，可能会对跨国公司内部的工作体系感到陌生和紧张，当领导下达任务时，可能会感到手足无措，因此对他来说，最好就是按照自己的习惯去工作，没有必要拘泥于新环境和迁就他人。

在保持良好习惯的时候，人们的行动通常都会受到一种内在力量的指引，更为重要的是，人们可以对自己每一天的习惯进行分析和总结，从中找到那些很重要的东西和不重要的东西。

比如每天都会花多长时间做某事，每天最先做什么，什么事情出现的频率最高，耗费的精力最多。

找到最重要的事情之后，整个行动就会变得更为明确，人们可以进一步了解相关的内容，抓住重点。

需要注意的是，很多时候一些坏习惯会误导人们的生活，会浪费人们的时间和精力，比如一些人每天都会浪费大量的时间用来玩网络游戏，或者花费半天时间网络购物，这样的习惯显然不符合把握重点的要求。

许多生活规律的人往往会借助习惯来帮助自己管理时间，帮助自己应对一些难以理清的事情，习惯的养成最大程度地减少了人们对于生活和工作层次的划分，从而简化了人们的决策和信息筛选工作，并有效提升了工作效率。