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第一章 社交技能101 什么是社交技能（第1页）

第一章社交技能101什么是社交技能？

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社交技能包括人们与他人相处、积极参与社交活动，以及形成和维持各类关系所需要的各种能力。

这些关系指的是人们与家庭成员、朋友、团队或俱乐部成员、同学、老师、社会领袖，甚至是未来的同事所构建的关系。

社交技能可以帮助孩子评估环境，并选择适合该情境或社交互动的行为。

由于情境和社会期望伴随着环境的变化而变化，因而让孩子们学习各种各样的行为、语言和行动非常重要。

对孩子们来说，能够感知自己的言行对周围人产生的影响也非常重要。

沟通、轮流、合作、共情、自我控制、情绪调节、解决问题和冲突等都属于社交技能的范畴。

孩子们若想成功地融入社会群体，不仅要学会和他人沟通自己的想法和感受，还要学会通过语言和非语言沟通，例如肢体语言、面部表情等，来识别他人的想法和感受。

他们还需要发展与他人合作的技能，比如轮流分享观点和使用材料，或者一起解决社会问题、学术问题和团队运动中的挑战等各类问题！

良好社交技能的益处

随着孩子们不断成长和发展，社交技能将在他们生活的方方面面发挥十分重要的作用。

培养良好的社交技能可以给您的孩子带来一系列积极的影响。

●减少压力和孤独

社交技能可以帮助孩子们避免压力和孤独。

当孩子们能够形成并维持人际关系时，他们就不太会感到孤独。

当孩子们拥有值得信赖、可以依靠的伙伴时，他们的压力水平也会降低。

研究表明，压力和孤独均会导致糟糕的心理和身体状况。

所以，培养强大的社交技能实际上有助于孩子保持积极的心理状况和健康的身体状况。

●学业成功

良好的社交技能与学业成功息息相关。

将分数作为衡量标准，会发现能够在学校进行有效沟通、积极倾听他人、参与解决问题、自我调节情绪的孩子，表现更加优秀。

学生们在学校经常进行合作学习活动，这些活动旨在帮助他们为现实中的学习做好准备，从而促进学业成功。

在此期间，那些能够与同伴沟通自己的想法，不加评判地倾听同伴的想法，然后利用这些信息来为任务或项目做计划的孩子，比那些较难融入团队开展有效工作的孩子表现更优异。

此外，在集体学习中遇到阻碍时，那些能够自我调节情绪、使用有效和适当的策略平静下来的孩子，可以更快地重新集中注意力，从而缩短学习时间。

自我控制能力（也称“冲动抑制能力”

）也与学业成功与否有关，因为自控力好的孩子较少错过老师的指导。

且与课堂上难以自控的孩子相比，自控力好的孩子与同龄人的关系更为融洽。

●事业成功

虽然孩子们的事业看似遥远，但是时光飞逝，一晃眼，您的孩子已经在申请周末兼职或进入职场了。

良好的社交技能有助于孩子成为优秀的团队成员、富有同情心的同事和有责任感的员工。

罗伯特·伍德·约翰逊基金会（RobertWoodJohnsonFoundation）资助的一项研究调查了七百多名幼儿园学生的社交技能，并跟踪调查了他们成年后的表现。

研究表明，相关行为——如分享、解决冲突和合作等——与长期的成功息息相关，拥有强大社交技能的孩子未来更有可能接受高等教育、获得高薪工作、保持更稳定的心理健康。

研究还发现，在幼龄阶段（幼儿园和小学一年级）拥有强大社交技能的孩子，在二十年后更有可能拥有全职工作。

为什么会这样呢？这是因为早期社交技能的发展让孩子们感到自我与社会紧密联系在一起，并在学业和社交方面获得有意义的成长。