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第四章 忧虑型想太多忧虑（第1页）

第四章忧虑型想太多（忧虑）

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临**，我平均每天会看诊7位求诊者，而7个人当中就有6人有焦虑的症状，而6人之中又有4个人有忧虑型想太多的问题。

在了解这些人的过程中，我总会问他们觉得自己是想太多还是忧虑。

年纪稍长的人倾向于回答是忧虑，而25岁及以下的年纪较轻者，则说自己是想太多。

当我问起想太多的情况时，他们所描述的内容与那些自认为有忧虑倾向的人一样，也就是预测会产生负面的灾难性结果。

所以，从现在开始，我将把忧虑型想太多简化为“忧虑”

。

不仅仅是能省点儿打字时间，而且在我看来，这两者指的也是相同的认知过程。