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安全焦虑 适当保持距离 联系不上孩子时会很焦虑（第2页）

为什么不回妈妈的信息呢？”

这位妈妈虽然理解了儿子的心情，却并不觉得自己的行为有问题。

心理剧中有种叫作“角色训练”

的方法，即针对可能出现的情况提前进行演练。

例如，如果主人公会因为在众人面前发言而焦虑，那就设定一个假想的发言场景，事先体验一下，寻找有效对策。

我们在这位妈妈身上采用了“角色训练”

的方法，让她在无法与儿子取得联系时，练习让自己放宽心，从容地等待儿子。

但是，即使是假想的场景，主人公还是无法忍受联系不上儿子的状况，也无法理解为什么要忍受这种状况，一直追问：“不知道孩子遇到了什么事情，当然要给他打电话，为什么要等？”

这位妈妈在心理剧中也无法接受联系不上儿子的情况，导致心理剧进展得不太顺利。

最后，这场心理剧以儿子承诺不再不回信息告终，是这位妈妈期待的“完美结局”

。

心理剧结束后，是与观众们进行交流的时间。

那位妈妈询问观众：“总想联系儿子，我的行为真的有问题吗？”

她想从观众那里听到自己的行为是否有问题的答案。

因此，我让觉得她有问题的观众举手，大概有一半的观众举手，剩下的一半观众则认为一位母亲有这样的行为合情合理。

这位妈妈看到支持她与反对她的人数各占一半，认为自己的问题没那么严重，不禁松了一口气。

一位观众表示自己很能理解这位妈妈，并且分享了自己的经历。

“这位主人公和我一样。

如果联系不上孩子，我也会坐立不安。

我每天会联系孩子20次以上。

如果我发短信问孩子在干什么，一分钟内没有收到回复，我就会立即给孩子打电话。

要是孩子没接电话，我会心急到每隔一分钟就打一个电话，直到孩子接起电话。

孩子终于接起电话时，我会忍不住大吼：‘你想急死我吗？为什么不接电话？！

’刚才发现主人公的行为和我如出一辙，心里有些无奈。

因为我总是联系他，孩子都不想用手机了，说自己快疯了，还说为了锻炼我的耐心，会故意不接电话。

我也快疯了。”

妈妈搭建的“安全围栏”

会助长孩子的焦虑

为了保护孩子，妈妈会为孩子搭建“安全围栏”

。

饲养家畜时使用围栏，一是为了保护它们不受外部侵害，二是为了防止它们逃跑。

妈妈为孩子搭建“安全围栏”

的原因也是如此——为了安全与控制。

现在是利用前沿技术搭建“安全围栏”

的时代。

妈妈可以用手机实时追踪孩子的位置与行动轨迹，不断询问“你在哪里？”