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正念减肥法分为5步（第1页）

正念减肥法分为5步

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等睦睦平静下来，松代女士继续说道：“睦睦，谢谢你对讲座内容的充分理解。

确实如你所说，你的问题在于发生暴饮暴食行为之前的习惯和依赖。

但是，你知道吗？能够认识到自己身上发生的问题已经是很大的进步了。

你应该已经知道减肥失败的原因并不是你缺乏自制力或意志力薄弱了。

所以，不要再尝试那些单纯靠努力和意志力的愚蠢的减肥方法了。”

睦睦静静地抬起头。

她肯定从松代女士的话中感受到了什么吧。

大和打破了沉默：“我已经充分了解到这是一个非常厉害的方法了。

您现在可以教我们正念减肥法的具体做法吗？”

虽然他还是一如既往地说话不看气氛，但他说的正是我们心里想问的。

我心里也充满了渴望，希望尽快学会这种方法。

松代女士露出了少女般的笑容：“当然可以！

不过，今天说得太多了，刚才又吃得很饱……事实上，我还没有调整好时差，现在很困。

总之，今天只是个预告。

大家还记得昨天说的‘终极减肥法’的3个要点吗？之后我们要将这3个要点分为5个步骤。

那么，大家晚安。”

松代女士将一张纸递给小卓，丢下目瞪口呆的我们，径直离开了餐厅。

松代女士身上不仅有作为研究者的理性特质，还兼具优雅从容及自我的女性魅力。

我们完全被她吸引了。