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步骤3 驾驭想吃东西的欲望管理欲望的方法 驾驭想吃东西的欲望RAIN正念法（第1页）

步骤3驾驭想吃东西的欲望——管理欲望的方法驾驭想吃东西的欲望——RAIN正念法

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“别管我，让我吃吧！

反正不管吃不吃都见不到小翔！

减肥是没用的……呜……呜……”

睦睦抱着3大袋巧克力哭喊着。

今天她没有好好品尝晚饭，吃饭的时候狼吞虎咽，吃完就把自己关在房间里。

我和圣子很担心她，就去了她的房间。

她告诉我们，她的前夫说没看到她有任何变好的地方，于是推迟了让她跟孩子见面的日期。

“睦睦，记住松代女士的话，呼吸是‘意识的锚’。”

“呜……呜……”

不管我们说什么，睦睦还是哭个不停，简直跟我脑海里的“可可巧克力”

一模一样。

“今天就让她一个人待着吧。

睦睦，我知道你心里肯定很难过，但是千万不能暴饮暴食呀。”

圣子愁眉苦脸地说道。

我非常赞同她的话。

从睦睦的房间出来，圣子小声地对我说：“睦睦应该没事吧……话说回来，我前一阵子发现的那个房间，你不觉得有些奇怪吗？”

圣子说的“那个房间”

是指一个角落里的房间，正对着阴暗的走廊。

“我注意到了。

松代女士是不是总在那个房间里待着呀？前两天我看见她从那个房间出来了。

而且，松代女士来的第一天就跟我们说她会通过监控观察我们的日常行为，难道那个房间……”

听了圣子的话，我不禁开始想象松代女士在排列整齐的监视器前监视我们的情景。

毕竟她是专门研究饮食行为的脑科学家。

不过，我觉得肯定不是这样的。

松代女士发自内心地为我们的进步感到开心。

我深信是这样的。

“而且……”

圣子用更小的声音继续说，“杉田先生也经常去那个房间，经常在里面一待就是一个多小时。

根据我的经验，他们之间肯定有什么不可告人的事。”

不会吧……杉田先生才31岁。

不管松代女士看起来多不显老，也不可能和杉田先生有恋爱关系吧……不过，这句话从人生经验十分丰富的圣子嘴里说出来的话……“朋美，你是不是很难受呀？”