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大脑控制呼吸 名为呼吸的奇迹（第1页）

大脑控制呼吸名为“呼吸”

的奇迹

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心跳不能自行停止，但呼吸可以。

你可以主动地选择深呼吸，或是长叹一口气。

呼吸显然比心跳更有自主性。

然而，我们并不能完全按自己的想法来控制呼吸，也没人在呼吸时会想“今天一分钟呼吸18次”

吧。

在大多数情况下，呼吸是无意识的。

虽然存在个体差异，但人类呼吸次数为每分钟12～20次，每天约2.5万次，一年约1000万次，一生约8亿次。

即使你可以主动屏住呼吸，也只能停止很短的时间。

大约1分钟后，你就会难以忍受，然后再次开始呼吸。

另外，在剧烈运动时，呼吸也会在不知不觉中加快。

呼吸中枢位于脑干。

这一中枢调节呼吸的节律，使血液中氧气和二氧化碳的量（分压）以及pH值（酸碱度）保持恒定。

即使你屏住呼吸……

紧邻心脏的主动脉弓和起始处略为膨大的颈总动脉内含有一些感受器，可以监测血氧、二氧化碳分压和pH值的变化。

它们分别被称为“主动脉体”

和“颈动脉体”

，可以说是前线的侦察小组。

这个侦察小组向指挥官——脑干通报“战况”

。

阐明这一机制的是比利时生理学家柯奈尔·海门斯，他于1938年获得了诺贝尔生理学或医学奖。

另外，当我们“想要呼吸”

时，起作用的是大脑皮层，它可以让我们随心所欲地屏住呼吸或深呼吸，因为大脑皮层也可以控制呼吸运动，这称为“随意呼吸调节”

。

你之所以无法屏住呼吸太长时间，是因为身体默认呼吸中枢的命令优先于大脑皮层的命令。

呼吸中枢关乎性命，而“靠不住”

的大脑皮层可不能担此大任。