五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

谣言三 空腹不能吃柿子（第2页）

确实可能导致胃部不适。

但事实是，只有还没成熟的涩柿子里单宁酸含量才比较高，我们平时吃到的都是熟柿子，单宁酸含量几乎可以忽略不计。

生、熟柿子的单宁酸含量相差40倍以上!而且含有单宁酸的水果非常多，常见的有香蕉、葡萄、桃子等等，但只要水果熟了，都不用太担心。

2.空腹不能吃香蕉

谣言声称：

呵呵，不谈剂量空谈毒性，都是耍流氓！

事实上“镁”

是人体必需的营养元素，适当摄入镁，有益于身体健康!

所以说，我真的是冤枉啊。

只有当你超量摄入镁的时候，才有可能会损害健康。

而香蕉里的镁含量很低。

所以除非你一口气吃个十几二十根，否则空腹吃香蕉也没啥大影响!

3.空腹不能吃山楂

大家总觉得吃起来酸的食物会刺激到胃部，导致胃胀、泛酸等胃病。

看招

呵呵，年轻人你也太小瞧你的胃了。

山楂的pH值约为3.25，而胃酸的pH值为0.9～1.8。

胃酸比山楂酸多了!

*pH值越小，酸性越强。

也就是说空腹吃下山楂不会让胃更酸。

拜托，你很弱耶！

吃东西还会稀释胃液，使pH值升高！

所以放心大胆地吃吧！

4.空腹不能喝牛奶、豆浆

有些人喝完牛奶总是会拉肚子，所以他们说空腹不能喝牛奶。

但事实上，这是因为乳糖不耐受!这类人缺乏消化乳糖的乳糖酶。

而那些空腹喝豆浆拉肚子的，八成是因为豆浆没煮熟。

豆浆里面的皂苷如果没被完全破坏，喝到肚子里会引起腹泻等反应。

豆浆开始“沸腾”