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厌食的原因及预防（第1页）

厌食的原因及预防

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厌食是当前宝宝中较常见的一种症状，使家长十分烦恼。

宝宝为什么厌食？据调查原因主要有几点：

1.不良的饮食习惯

经常吃零食使胃肠不停地工作，打乱了消化活动的正常规律，长久下去就会使宝宝没有食欲。

另外有的小孩边吃边玩，家长拿着碗追着宝宝喂，吃饭时不专心，食物的色、香、味对感觉器官的刺激作用减弱，使大脑对进食中枢的支配作用减弱，消化系统功能降低，对进食缺乏兴趣和主动性。

2.饮食结构不合理

主副食中高热量食物多，蔬菜、水果、谷类食物少，如宝宝经常吃巧克力、奶油蛋糕、糖果等食品，容易造成宝宝血液中糖含量高没有饥饿感，所以就餐时没有胃口，餐间再次饥饿，又再以点心、糖果充饥，形成恶性循环。

3.家长照顾宝宝进食的方法不当

宝宝3岁时生长速度比婴儿时期减慢，食量相对减少，如果饭量减少的情况下，宝宝精神状况依旧良好，不会总喊饿想吃零食，这是正常现象，家长不要紧张。

如果此时有的家长用强迫、催促甚至打骂等方法勉强宝宝进食，就有可能造成精神性厌食。

4.一时性环境因素引起的厌食

进食环境可影响人的食欲，如宝宝刚刚入幼儿园不适应新的进食方式，或是到亲戚家短住不适应口味或条件，均可引起宝宝食欲降低。

5.疾病的影响

如反复感冒或反复腹泻、佝偻病、缺铁性贫血、锌铁性贫血、锌缺乏疾病，因病未愈或服用药物也影响胃口。

由以上原因不难看出，预防宝宝厌食，要少吃零食，定时进餐，吃饭时保持安静而愉快的情绪，要提供营养均衡的膳食，预防营养性贫血、佝偻病的发生，增强体质，减少疾病。

服药时改变方法，如抗生素饭后服用，可减少胃肠刺激，以免影响食欲。

宝宝厌食症的食疗建议：

①山楂30~40克，大米50~100克，砂糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣后放入大米、砂糖煮粥。

可作为上下午点心食用，不宜空腹食。

以7~10天为1疗程。

②大枣10~20枚，鲜橘皮15克（或陈皮3克），先将大枣用锅炒焦，然后与橘皮放入保温杯内，以沸水冲泡温浸10分钟，饭前代茶频饮。

每天1次。

③鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。

将萝卜洗净切成小块，放在沸水内煮沸即捞出、控干；晾晒半天，再放回锅内，加蜂蜜，以小火煮沸、调匀、待冷，装瓶备用，每次饭后食用数块，连服数天。

（脾胃失调型）

④西瓜、番茄（西红柿）各适量，西瓜取瓤去籽，用洁净纱布绞挤取液，番茄用沸水冲烫剥皮，也用洁净纱布绞挤取液。

二液合并，代饮料随量饮用。

⑤雪梨3个，大米30~50克，生山楂10克，将梨洗净切碎，加水适量煮半小时，捞去梨渣，加大米、生山楂煮粥，趁热食用，每天1次，5~7天为1疗程。

（滞热内生型）

⑥鲫鱼100克，薏米15克，羊肉50~100克，将鲫鱼去鳞和内脏，羊肉切片，与薏米同煮汤后调味服食，每天或隔天1次，连服数次。

⑦鲤鱼100克，豆豉30克，胡椒0.5克，生姜9克，陈皮6克，同放砂锅内煮汤调味服用。

每天或隔天1次，连服4~5次。