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添加辅食的那些疑惑与误区（第1页）

添加辅食的那些疑惑与误区

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关于辅食添加，我收到了妈妈们提出的大量问题，其中有诸多疑惑，也不乏许多误区。

宝宝1岁了可不可以喝牛奶，加蜂蜜必须要等到3岁吗

1.牛奶

1岁之前不建议喝牛奶，是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶，会增加宝宝肾脏的负担，有可能引起过敏。

而且牛奶虽然营养丰富，但是铁含量却不足，无法满足宝宝的营养需求，1岁以内母乳和配方奶还是最好的营养来源。

1岁之后，宝宝的胃肠道发育逐渐成熟，开始摄入更多种类的食物，就不用担心这些问题了。

注意，1岁不是硬指标，如果宝宝对奶制品过敏则应更晚。

需要提醒的是，1岁之后2岁之前，给宝宝喝的牛奶应该选择全脂牛奶。

婴儿和幼儿应该从脂肪中获得所需大约50%的卡路里，孩子出生后第2年非常需要饮食中的脂肪，所以在这个阶段，不应该限制脂肪的摄入量。

2岁之后如果想控制宝宝脂肪的摄入量，可以选择低脂牛奶。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢，宝宝食用有可能引起肉毒杆菌中毒，所以不要给1岁以内宝宝添加蜂蜜，一般建议1岁以后就可以适量引入了，不需要等到3岁。

宝宝10个月，可以喝酸奶了吗

与牛奶不同，从给宝宝添加辅食开始，就可以添加酸奶。

酸奶拥有牛奶所有的营养，但问题却很少。

酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌发酵冷却而成的，这种乳酸菌能把牛奶中的蛋白质凝结，把乳糖分解成单糖，把过敏性降低，使之更容易吸收。

对牛奶蛋白质过敏或对乳糖不耐受的宝宝，喝酸奶一般没有问题。

美国儿科学会8~12个月宝宝的推荐食谱中，酸奶已经被列为每日饮食的常规选项。

但是，酸奶不等于乳酸菌饮料。

某歪歪、某Q星都只是乳饮料，不是真正的酸奶，不建议宝宝饮用。

辅食中各种食材有添加的顺序吗

美国、加拿大、澳大利亚的权威医疗机构都已经发布了新的声明：辅食添加不需要遵循特定顺序，6个月之后尽快丰富食物种类。

为了预防过敏而延后接触过敏类食物是没有依据的，推迟添加特定食物不会减少过敏的发生概率。