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第八章|Chapter 8 有运动健身习惯精力就总是饱满 01 热爱运动健身的人更容易成为精英（第3页）

每个人都向往自由自在、无拘无束的生活，然而，只有少数人真正明白，先有自律后有自由。

唯有真正做到了自律，我们才能拥有一个更好的世界。

想成为精英人士，就必须先让自己拥有强大的自控力，成为一个自律的人。

而热爱运动，则让我们更容易成为自控力强大的人。

想要养成自律的习惯，拥有强大的自控力，形式其实多种多样。

例如，有的人养成了早起的习惯；有的人在微信朋友圈里加入了“清晨五点钟早读群”

，每天总能成为群里第一个“打卡”

的人；有的人养成了每天读一本书的习惯，坚持了两三年后，结果从一个默默无闻的人，成为互联网知识服务领域的“大咖”

；有很多人热爱运动，于是便加入了相应的微信或QQ运动群里，然后互相监督，让自己养成每天按时运动的习惯，于是后来每天都能按时去运动……这些，都是让自己自律、自控力越来越强大的有效方法。

有人说，你越有自控力，越能自律，活得越高级。

想迅速成为自律的人，想尽快拥有强大的自控力，通过运动来养成，是最为有效的途径之一。

能够每天坚持做一件事的人，是可以对自己下狠心、善于管理自我、对生活有着较高标准的人。

这样的人，非常自律，拥有强大的自控力，所以，他们终究会给自己一个不将就、很讲究的美好世界。

（4）热爱运动的人往往更勤快，积极向上。

热爱运动的人是闲不住的，他们往往比不爱运动的人更加勤快。

无论是晨跑还是夜跑，表面上看起来好像是消耗体力和精力的事，殊不知，在运动之后，身体其实仿佛被注入了一股新的血液，让整个人的精力更加充沛、旺盛。

而勤快的人，不但能够在日常生活中替别人分担更多，还能主动付出更多。

而这样的人，更容易获得成功的机会，更容易成为精英人士。

喜欢运动的人绝大多数都热爱生活，积极向上，浑身充满了正能量，心态非常阳光。

运动能给人带来一种兴奋的感觉，其产生的多巴胺，是一种让人感觉到兴奋的物质，能让人感觉到像是处于热恋之中一样。

热爱运动的人，气场会更强大，更懂得做自己生活的主人，主宰自己的人生，热爱生活中的点滴，从而让自己散发出积极向上的气息。

（5）热爱运动的人往往更容易成功。

能够坚持做好一件事的人，把另外一件事做成功的几率更大。

坚持，从来都是成功的人必备的品质。

而热爱运动，尤其是长期坚持做一项运动，会让人很容易养成坚持、自律等成功必备的优秀品质。

除了坚持、自律之外，热爱运动的人，还喜欢不断挑战自己，激发身体的潜能。

这些都能为他们提供持续不断的精力，让他们每天都精神奕奕，有足够的体力去做好各项工作。

所以，他们更容易成为精英人士，取得事业上的成功。

当代社会，很多快节奏、高压力的工作，都需要那些精力充沛的人来执行。

如果精力不够充沛，身体很虚弱，是无法真正做好高难度的事，更无法一路提升自己，去战胜难度越来越大的困难。

身体不好、精力不足的人，最终会被职场淘汰。

只有身体好、精力旺盛的人，才有持续的体力从事更好的工作，站到更高的位置。

总之，经常保持运动与健身的习惯，从而让自己的身体保持健康，让精力总是充沛的人，才会有清晰的头脑，才能有效地管理工作和家庭生活，让自己更容易成为精英人士、成功人物。

热爱运动与健身的人分为两种，一种是成功精英人士，一种是即将成为精英的人士。