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愤怒妈妈的情绪管理（第1页）

愤怒妈妈的情绪管理

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涵涵处于第一叛逆期的时候，常见的口头禅是“我已经长大了，我要……”

“我已经长大了，我可以……”

。

另外，她那时还处于绘画敏感期，到处涂鸦，时不时就来个“人体彩绘”

。

更叫人郁闷的是，她还处于“俄狄浦斯情结”

期，对爸爸深深迷恋，让我很吃醋。

总之，那时的孩子很熊，而我很忙，所以很多时候我会控制不住自己体内的“洪荒之力”

。

不过，后来我突然发现，对涵涵发火的次数要比之前少了好多，这得益于我的调整。

很多妈妈都问到一个问题，总是忍不住对孩子发火怎么办？答案好像只有一个，那就是控制情绪。

但我们可以为了孩子付出一切，却很难为了孩子去改脾气。

看来，控制情绪好像比什么都难。

事实上，我们的生活离不开情绪，它是我们面对外面世界时的正常心理反应。

情绪有两种，即消极的和积极的，我们要做的就是不能成为情绪的奴隶，不让消极的心境左右我们的生活。

01先找找情绪失控的原因

我之前特别想做个完美的妈妈，想给孩子一日三餐都做得好吃有营养，想给孩子提供一个干净、整洁的生活环境，还想给孩子讲故事、启蒙英语、做好早教，最后我还想做自己喜欢的事，比如写作。

后来我发现，在这样的要求下我不但压力倍增，还很疲惫。

人累了肯定就容易发火，所以我就改变目标，现在的我只要做个及格的妈妈就好。

有的妈妈面临的是其他压力：生了二胎后，妈妈要照顾大的，还要照看小的，老公忙得搭不上手，老人又不能帮助很多。

再加上自从有了老二后，老大就开始企图通过“不良行为”

引起妈妈的关注，于是妈妈就会动怒。

02出去走走，亲近大自然