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玩手机上瘾真的跟孩子的意志力没关系（第1页）

玩手机上瘾，真的跟孩子的意志力没关系

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说实话，我一直挺担心涵涵玩手机会上瘾，可观察了一阵子，我发现之前的担心是多余的。

前段时间在《三联生活周刊》里看到讲“上瘾”

问题的内容，其中就从心理学的角度分析了手机上瘾的问题。

我分享一下自己的阅读感悟吧。

现代人从早上睁眼到晚上闭眼，一整天基本上都是在手机面前度过的。

人们平均每天查看手机150次，这其中有下意识的选择，也有无意识的冲动。

大人如此，孩子更是这样。

随着年龄的增长，他们看手机的时间会越来越长，通过跟小伙伴之间的交流，了解到的可以玩的手机内容越来越多，涵涵便是如此。

因为我从不玩手机游戏，她爸爸玩的手机游戏也仅限于下象棋，所以在上小学之前，她只知道宝宝巴士和小伴龙里面的益智游戏。

可上了小学后，涵涵知道的手机游戏越来越多，她也已经学会了拼音，便常常自己把游戏搜索出来，然后玩一玩。

面对这种情况，家长在了解“成瘾”

背后的心理学原理后，其实是可以将孩子的“上瘾”

行为扼杀在摇篮里的。

孩子爱玩手机，玩手机上瘾，真的跟他的意志力强弱没有关系。

所谓的“瘾”

，其实是被人为设计出来的，其背后是资本与技术的共谋。

在《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一文中，作者亚当·阿尔特教授提出，在美国，至少有40%的人对手机上瘾，而人们之所以上瘾，不是因为缺乏自制力，而是科技公司的刻意设计——“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”

。

因此，要让孩子不上瘾，我们得用一些有效的方法，来对抗这种数千人人为设计出来的上瘾陷阱。

01不要让孩子刷短视频

仔细想想看，在短视频出现之前，甚至在微信朋友圈出现之前，我们上网的行为从某种程度上来说是主动的——我们用搜索引擎去检索自己想看的内容，我们主动搜索自己想看的电影、电视剧。

可自从有了动动手指就能刷新这个功能后，人们就陷进了短视频里。