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试一试交替学习法（第2页）

方法一：文理科目交叉学习

有研究表明，人类在记忆相似的内容时，大脑会受到“顺向抑制”

和“逆向抑制”

的干扰。

前者指原有的记忆抑制后来的记忆，后者指原有的记忆被后来的记忆覆盖。

时间久了，大脑会产生混乱，思路会容易受阻，记忆力变得迟钝。

因此，学生在学习时，可以交替着学习文理课程。

比如学习数学时，当大脑出现“好无趣”

“脑袋要当机了”

等信息时，应该及时调换其他科目，可以学习语文或英语。

学习最重要的是效率，交替学习就是为了提高效率。

在我的指导下，我的学生毛毛在自由复习的时候，先做半小时数学题，然后阅读10分钟语文，或记生字或背课文，然后再做半小时左右的数学题。

在一个星期后的课堂小测试中，毛毛的数学成绩比上次提升了10多分。

当时，他兴奋地对我说：“老师，这种方法时间用得少，效果特别好。”

方法二：交替学习同一学科的不同内容

同一学科的交替学习对我们的学生来说也是一种值得提倡的学习方式。

在小学阶段，科目只有语数外三门，并不如初高中科目的丰富多彩。

这种学习方式可以帮助学生融会贯通学过的知识，强化记忆力，提高综合运用能力，尤其在数学学习中表现最突出。

方法三：重点科目分段学习

我们班有个孩子英语特别好，不论是口语、听力，还是笔试，表现都很突出。

那么他是怎么学习的呢？他从来不给自己下硬指标，也不长时间地去学习。

在令人神清气爽的早晨，他会着重练习英语口语和记忆单词，中午休息时，他会听一听英语听力，等到夜深人静时，他会做一些英语习题，写一写作文。

正是这种分段性的交替学习，让他的英语成绩名列前茅，英语老师也从未担心过他的英语成绩会下降。

所以，面对重点和薄弱的科目，可以将每天的学习任务分成几段时间，这样不仅感到新鲜，也无形中延长了学习时间。

值得注意的是，交替学习一般45到60分钟比较合适，休息10分钟后，再学习另外一门。

连续学习两小时后，最好能去户外活动20分钟，呼吸一下新鲜空气，可以散散步、做做操等，让脑部得到充分的休息，如此学习效率会大大提高。