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if线第三章font colorred番外font（第2页）

她开始断断续续地讲述。

一个是从大学就在一起的男友，感情稳定但趋于平淡，像左手握右手；另一个是工作中认识的成熟男性，风趣、体贴，带给她久违的心动和刺激。

她在这段三角关系中反复摇摆，内疚、自我厌恶，却又无法割舍任何一方，失眠、食欲不振，工作也开始出错。

“我觉得自己很坏，很贪婪。”

女孩的眼泪终于掉下来，她慌忙去抽纸巾，“我明明有男朋友了，怎么还能对别人动心？我是不是根本不懂什么是爱？”

俞漾没有立刻回应她的自我批判。

她等女孩的情绪稍稍平复，才开口，声音依然平稳：“听起来，你对自己现在的感受有很强的道德评判，这让你很痛苦。”

“难道不应该评判吗？”

女孩抬起头，眼神里带着痛苦和困惑，“这不就是错的吗？”

“在咨询室里，我们不做对错的评判。”

俞漾微微前倾身体，这是一个表示专注和接纳的姿势，“我们只关注你的感受和体验。

你能告诉我，在这段稳定的关系里，你感到缺少什么？而在新的吸引中，你又被什么所打动？”

这不是一个容易回答的问题。

女孩陷入了更深的沉默，眉头紧锁。

俞漾并不着急，她给了来访者足够的时间去触碰自己真实的情感需求，而不是停留在表面的道德焦虑上。

“和男朋友在一起……很安心，但好像也只剩下安心了。”

女孩慢慢地说，更像是在梳理自己的思绪，“我们很少深入聊天，他不太理解我的工作压力，我也觉得他的兴趣爱好……有点无聊。

而那个人……他会认真听我说话，能接住我的梗，和他在一起，我感觉自己……是被看见的。”

“被看见。”

俞漾重复了这个词，语气里带着一种引导性的思考，“这是一种很重要的感受。

那么，在现有的关系里，可以做些什么，来增加这种‘被看见’的感觉呢？还是说，这种缺失已经持续了太久，让你开始向外寻找补偿？”

问题一个接一个，看似温和，却精准地指向核心。

俞漾没有给出建议，也没有评判任何一种选择。

她更像一个熟练的导航员，用提问帮助来访者在一片混乱的情感迷雾中，逐步看清自己的位置、来路和可能的前行方向。

五十分钟的咨询结束时，女孩的眼睛虽然还红肿，但眼神里的混乱和自责似乎淡去了一些，

“我从来没这样……一层一层去想这些问题。”

她离开前轻声说，“好像一直在被情绪拖着跑。”

“能够开始观察自己的情绪，而不是被它完全淹没，这本身就是很重要的进步。”

俞漾送她到门口，“我们下次可以继续。

这周，如果愿意，可以尝试记录一下，当你感到和男朋友在一起‘安心但乏味’，或者被新的人‘吸引’时，具体发生了什么，你身体和情绪的感受是什么。”

“像做实验一样？”