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留学作息时间表（第1页）

留学作息时间表

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时间计划得好，在英国学习、生活、打工、旅游、谈恋爱什么都不耽误。

7:00

起床后，会先去格拉斯哥大学StevensonBuilding的健身房跑上20分钟。

本来格拉斯哥的空气是很好的，适合室外活动，但天气多变，常常下雨，而且格拉斯哥的路面也随着地势忽高忽低，跑起来难度不小，仿佛“天无三日晴，地无三里平”

的贵州。

7:30

到学校的游泳池游上半小时，把自己的呼吸调整一下，让心情放松下来。

英国大学的体育馆很多都是国际级标准，可以承接国际赛事，而且有学生证“保驾护航”

，花费比国内低很多。

8:00

吃早餐，八点半可以准时上课。

锻炼和早餐是英国清晨的常态化必选项目，可以维持上午所需的能量，主要是精气神儿。

8:30-12:00

上课。

老师授课和分组讨论的内容是一天中最重要的，一定要结合自己的经验写一段笔记，以强化对某个概念的理解。

如果碰巧没有这种经验，我会把别人提供的案例记下来，作为参考。

12:00-12:50

午餐时间很紧，但不能怠慢。

我终于熬过了对西餐的抵触时期，特别喜欢喝英国当地的一种蔬菜汤，每餐必点，再配上沙拉、鸡肉或意大利面，下午不会饿。

13:00-15:30

上课。

经过了几次挣扎后，我戒掉了午睡的“毛病”

（英国这边没人午睡）。

午餐后用室外散步的方式让自己的脑子处于有氧状态，以确保下午上课不犯困。

16:00-17:00

放学后，参加小组讨论一小时，包括“政治局常委”

级别的“学习小组”

活动。

17:00-19:00

去图书馆学习两个小时，按照自己设计的进度看课本和参考书。