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第十七章 承认存在的价值（第2页）

他们可能会一直带着一种深深的不配得的感觉活着，不配过上好的生活，不配拥有好的爱人，不配拥有好的工作。

我认识一个女孩儿，因为她内心一直有这种不配得的感觉，每次进入恋爱关系中时，都会把自己放得特别地卑微，几乎答应对方一切要求。

而她越是卑微，对方越是不珍惜，所以，尽管她个人条件并不差，她还是经常失恋，大多还是对方提分手。

这种深深的无价值感还可能会形成另一种人格特质，就是理想化自己，没有体验到存在价值感的人在内心会希望自己是完美的，觉得只有自己完美了才配存在，这使得他们追求完美和极致。

这也使得他们对自己极其地挑剔和苛刻，他们会特别在意自己的一言一行是否足够完美，以及自己的缺点是否会被别人发现，他们常常很努力地掩饰真实的自己，因为他们根本就无法承受自己在别人眼里是有缺点的，他们会特别在意别人的评价。

这种情况下，他们还可能对自己的爱人非常地挑剔。

找对象时很挑剔，千挑万选，终于找到一个觉得完美的人后，还一定会在生活中对对方百般挑剔，因为他们觉得爱人不够完美就是他们自己不够完美。

无法接受自己不完美，也当然无法接受爱人不完美。

所以，作为他们的爱人，有时候可能会觉得跟他们在一起生活是一件很艰难的事情，因为你怎么做都达不到他们想要的样子。

缺少价值感的人可能会有以下特点：

1.自卑；

2.有不配得感；

3.追求完美和极致；

4.对自己和他人都特别地挑剔；

5.过分想要证明自己的价值。

滋养价值感的方法

对于极度缺失存在的价值感的人，他们可能会是抑郁的，他们需要的是专业的心理帮助。

这里介绍的是针对有一定价值感缺失的人适用的方法，也是每一个想要经营亲密关系的人都需要对爱人做的事情。

第一，肯定他的价值。

追求存在的价值感，是人的本能，即便儿时已经获得了足够满足的人，也会想要努力证明自己的存在是有价值的，对人类社会包括所爱之人是有用的。

人类社会因此构成了一个分工细致的庞大群体，每一个人都在为这个群体贡献着自己的价值，人类因此而伟大，人类社会也因此有了更多的爱和美好。

所以，无论你的爱人是否存在着价值感上的缺失，如果你想要跟他幸福地生活，都最好能够认可他存在的价值。

比如：

他挣钱养家，让你过上了富足的生活；

他洗衣做饭，照顾你的生活；

他照顾子女，让你可以专心工作；

又或者因为他的陪伴，让你度过了一段艰难的时期；

因为他的关爱，让你感受到了温暖；

因为他的出现，让你相信自己是值得被爱的；