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错误的时间感带来拖延（第2页）

于是，她不去想提高自己，也不去想老了之后会怎样，工作、家庭和学业都无法让她有压力。

她非常享受这种感觉。

她把这种感觉也带到了生活中，以致把自己的长期目标都忽略了。

她不知道自己要花多少时间才能让自己的事业再上一个台阶，怎样发展一段稳定的关系，建立一个家庭。

现在她的收入非常低，要是不用分期付款的方式，连手机和电脑都买不起。

周围的人事业都在稳步发展，而她连自己的工作都不能稳定下来。

她觉得沉浸在不受时间约束的感觉中最好，因此拒绝走上生活的正轨。

海伦迷失在了时间之中，沉浸在舒畅的自由感里，她不想解决当下的问题，把自己的生活搞得一团糟。

虽然不受时间限制的感觉能带来快感，可现实的问题如果不解决，拖下去只会让自己变得更加无助。

在时间迷失的状态中，无论过一个小时还是一天，都让人感觉时间飞快。

一个只专注于快乐感受的人，根本感觉不到时间的流逝，而从这些事情中回到现实，才发现岁月已经虚度了。

另一种造成拖延的错误时间感是时间割裂。

在不受时间限制的感觉中，有人会将过去、现在和将来之间割裂，让它们之间失去联系。

拖延者尽力相信，未来和过去或现在没有任何关系。

比如，他上次在某事情上拖延了，当再次面临同样的任务时，他却拒绝想起上次的事情，从中获得教训。

因为他不愿意想起在上次事情中经历的恐惧、焦虑和压力，他只希望这一次能顺利地解决问题。

他期待一个崭新的自己。

可这种想法会带来一个问题，将过去和未来完全隔离地看待，会让自己失去连续感，仿佛你是活在一个个时间的断层。

而不承认过去的你，就没法做出改变，成不了崭新的你。

这种情况下，会形成自我改变的拖延。