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制订切实可行的学习计划克服自学拖延（第1页）

制订切实可行的学习计划，克服自学拖延

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走上工作岗位以后，自我提升的压力依然很大，仍需要我们不断地学习。

没有了学校作息时间的约束，又要兼顾工作和生活，想要继续学习，难度非常大。

很多人想考一个职称，可是年年考，却年年考不过，多半无法坚持学习，总有些事让他们放下了书本。

每年的职称考试，都会有相当一部分人缺考，其中大多数人是因为知道自己并没有好好看书，干脆放弃了考试。

上班族的学习没有人监督，需要非常强的自觉性。

如果自己控制不好，稍不留神，注意力就被与学习无关的事情勾走了。

有人为了坚持学习，给自己订下学习计划，可是计划对有些人有效，而对有些人却没有任何作用。

岑晓因为工作需要，准备考一个会计资格证。

她非常认真地做了学习计划，把周六、周日都定为学习时间，从早晨8点到中午12点，下午2点到晚上6点都排满了学习任务。

周六到了，她早晨本该7点起床，才能保证自己8点钟坐在书桌前学习，可是她却一直睡到8点半，9点半才开始坐在书桌前。

刚看了一页书，就觉得应该打开电脑查查资料。

电脑一打开，她就不由自主地开始玩平时喜欢玩的游戏。

一个周末过去了，她80%的学习计划没有完成，学习计划就这么被拖延了。

像岑晓这样不能按时完成计划的拖延者非常常见。

计划对他们而言并没有起到应有的作用。

他们在做计划的时候，并没有考虑到自身的因素。

周末本来是放松的时间，突然全部被安排成学习时间，自己能接受得了吗？自己的注意力，真的能从8点坚持到12点吗？自己真的能在7点钟准时起床吗？因为忽略了这些问题，她的计划成了一张废纸，完全没有意义。

要想让计划有效，就必须列出一张具有实际意义的计划表。

1.时间安排要科学。

每个人都有一个最佳的学习时间，有人清晨记忆力好，但是早饭后会打瞌睡；有人起得太早，就容易犯糊涂，不能集中精力；有人注意力只能集中半个小时；有人专注力非常高，可以整天都看书。

每个人的情况不同，符合自己的实际情况就是科学的安排。

比如，岑晓在早上7点起不来，可以把学习时间定在9点开始，而不是8点。

那些注意力不能集中太久的人，不适合给自己安排一整天的学习，应该计划出休息的时间。

2.计划学习的内容不能超过负荷。

如果自己一个小时只能看10页内容，不要把计划定在20页。