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第九章 时间绘画疗法（第1页）

第九章时间绘画疗法

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一、说说技术

时间绘画疗法中有两个关键词，一个是时间，一个是绘画。

本来讲的是绘画疗法，为什么会加个“时间”

呢？绘画只是一种载体，我们之前学过的绘画疗法中有很多技术的分类，有一部分技术是围绕空间来开展的，有一部分是围绕时间来开展的，有一部分是围绕文化符号来开展的，有一部分是围绕着团体来开展的，有一部分是围绕着艺术色彩来开展的。

在这几种分类类型里面，符号和空间的分类都是我们常用的。

在本书前面的章节介绍有关空间的部分，曾说到过绘画疗法与其他的艺术类型疗法有一个根本的区别，就是绘画疗法是立体地呈现出我们的心理空间，表达我们的情绪。

所以，一系列的绘画艺术疗法技术分类去看，那就简单了。

这也是本书中一直在强调的，学习一千个技术不如掌握一种原理，或者学会一种规律。

在很多的课堂和书里面，我都跟大家分享过孔子学六艺的故事，在这里，我仍然想给大家再次分享作为强调。

孔子学会第一首乐曲的时候，老师对他说：“我可以教你第二首曲子了吧？”

孔子却回答：“我还未对这个曲子的曲中之意有了解和掌握，所以我要把它里面的意思弹奏熟练，了解了曲中之意再学第二首吧！”

当孔子了解和熟练了曲中之意后，老师再次希望教授他第二首，孔子却说还不够，因为他说不知道作者是谁，当时是处于什么样的心情来作曲子的。

这个故事里的意义也是我在这本绘画心理疗法中一直强调的第一技术、第二技术和第三技术。

人是第一技术，原理经验、科学的规律是第二技术，实际操作流程是第三技术。

第三技术很简单，很容易学到，所以“照葫芦画瓢”

。

孔子学的第一首、第二首曲子，就是第三技术。

而第二技术是需要再上升到从经验到科学的高度，第一技术是将技术与作者个人风格、专业能力和个性特点融在一起。

二、用时间绘画技术的维度来看技术

绘画心理治疗技术有很多类别，自由画、粘贴画、涂鸦法、时间疗法、家庭画、九宫格都包括在内。

根据这样的理念和规律，可以让来访者围绕绘画时间疗法画很多这一类型的画。

比如我可以跟来访者说，来，我们今天画一个“希望”

。

那大家觉得“希望”

是在哪里的呢？“希望”

是在未来吗？又比如说，我们可以通过九宫格的方式来画一个“我的成长方式”

，这里面就有关于时间的过去和现在，甚至未来。

团体心理咨询里面有一个技术叫生命线，这就是一个时间的技术。

曾经我用生命线来做家长团体课题的时候，我会去帮助他们澄清，因为家长往往会焦虑孩子的成长，他们觉得孩子的成长过程中遇到了困难，这个困难会被他们无限放大，他们会聚焦在问题上，于是育儿焦虑就产生了。

那我们怎么去帮助他们呢？我使用了生命线技术，也叫人生的旅程。

让家长画自己的生命旅程，画完之后他会发现，过去现在未来呈现出一条线，这时候就会有一个有意思的现象产生了，那就是他们开始用历史的观点来看待自己，以及他们现在所遇到的事。

培根曾经说“读史使人明鉴”

。

读历史可以让一个人像照镜子一样，看透人事，看透世事。

因为当你一旦站在历史长河中去看过去的时候，曾经很多的困难，很多过不去的坎，都没有了。

人都喜欢在当下把困难看得很大，因为当下确实是体验了。