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集中精力才能进步（第1页）

集中精力，才能进步

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曾任美国心理学会主席的马丁·利格曼（MartinSeligman）教授说：“如果没有坚忍不拔的精神，除非你是天才，否则是不会胜出的。”

坚忍不拔的精神不是与生俱来的，也不是凭空想象或口头说说就能换来的，而是要靠顽强的意志力不断克服外界干扰，远离一切**，在完善自我的过程中养成的。

学习就是一个自我控制的过程。

在学习的过程中，个人需要不断克制各种欲望，摒弃内在与外在纷扰，战胜自我，这样才能将全部精力投入到学习当中。

在生活中，我们经常看见，两个孩子接受同样的知识，受教育环境也相当，但是学习成绩相差甚远，这是什么原因呢？主要因为他们的自我控制能力不同。

自控力强的孩子对抗外界干扰的能力强，在没有老师和家长监督的情况下，也能做到自律，因此他们更能集中精力学习。

世界上怕就怕“认真”

二字，无论做什么事，最怕就是不能将心安定下来，心静不下来就不能认真做事，事情又怎么会做得好？对于学习来说，让心静下来就需要培养专注力。

专注力是自控力的一个方面，让自己的注意力集中在学习上，不让**或阻碍分散你的精力，你付出的努力才是扎实的。

法国著名作家莫泊桑从小就喜欢写作。

虽然他一直勤勤恳恳不留余力地进行创作，但作品一直平平淡淡，很难有所突破。

莫泊桑十分着急，就去向法国文豪福楼拜讨教经验。

福楼拜告诉莫泊桑，写作水平无法提高，主要是因为功夫还不到家，如果每天能在家门口专注于马车来往，将看到的情况详细地记录下来，这样就会有所突破。

福楼拜还专门强调，要将这项工作长期坚持下去。

第二天，莫泊桑开始到门口观察来往的车辆。

他一直坚持了三天，发现自己一无所获，于是苦恼不已，又去请福楼拜赐教。

福楼拜说，观察马车不是简单地站在那里观看，你需要控制自己集中精力，不能被任何事物分心。

只有静下心来，做到全神贯注，才能将马车的各种形态铭记于心。

莫泊桑深深领悟了福楼拜的话，此后，他每天站在门口，专注于观察来往的马车，为写作搜集了大量资料。

一日他拿着作品又去拜访福楼拜，福楼拜看了莫泊桑的几篇文章后，夸赞他大有进步，接着福楼拜又教导他说：“写作最重要的是克服一切干扰，既要专心致志，还要长期坚持。”