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第一编人是如何失控的（第1页）

第一编?人是如何失控的

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第一章失控是人的自然倾向

“不想白熊”

有多难

有这样一个小故事，小托尔斯泰和他的弟弟打赌，赌他弟弟不可能坚持5分钟不想白熊，结果他的弟弟输了，因为他满脑子想的都是白熊。

这个故事向人们揭示了一个事实：人通常认为能控制自己的思维，但是实际上，人们的思维不可能完全受控。

人们每天都在不停地思考，总想集中精力去完成一件事。

例如初次进行冥想的人，总想让自己集中精力，可是每次他们都发现，自己总是在开小差。

他们一再告诫自己要专注，最后往往也只能控制一部分思维。

大多数人可能都有过这种经历，在听人讲话的时候，总是突然想到一些事情，就听不到别人在说什么，等反应过来已经错过了很多精彩的内容，于是提醒自己不能再走神。

但是没一会儿，我们的思维又飘出去了。

这些都是思维不受控的现象。

哈佛大学的心理学教授丹·韦格纳以“不想白熊”

的故事为基础，做了一项有关思维是否受控的实验。

为什么以白熊为参照物，就像心理学家所说，他们已经将白熊看作为吉祥物。

韦格纳将被试者随机分为两组，他先让第一组被试者在心里默默想白熊五分钟，然后就不让他们再想白熊。

对于第二组被试者，他采取了相反的措施：前五分钟之内先不想白熊，之后可以尽情地想白熊。

韦格纳告诉被试者们，在整个实验中，只要白熊一闯入他们的脑海中，他们就要拉铃示意。

实验人员会记录他们拉铃的次数。

尽管被试者们想尽一切办法转移自己的注意力，让白熊暂时离开自己的脑海，但是实验结果表明，每个被试者都拉响了铃声，也就是说每个人都不能成功抑制自己不想白熊。

不过令人庆幸的是，先想白熊五分钟的第一组，相比开始不想白熊的第二组，拉铃的次数更少，说明他们能在更大程度上抑制想白熊这件事。

这个实验说明，人在控制思维的过程中会消耗意志力，意志力消耗过度，就会出现无法控制思维的现象。

为了弄清楚人能在多大程度上控制自己的思维。

有一个研究生仿照韦格纳的思路做了另一个实验，就是让被试者们不想自己的母亲。

不过这个实验最终没有成功。

为什么没有成功，原因在于母亲并不是一个做实验的好素材，因为她涵盖了太多情感、太多感受。