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观念的力量不可思议（第2页）

这时，你的想法可以决定你的意志力。

不要怀疑自己会屈服于**，你要相信自己今天可以抵制**，明天还可以抵制**。

有了这样的想法，就能加强自我控制能力。

对于个人想法是否能决定意志力，斯坦福大学的心理学家瓦伦尼卡·乔布以及他的同事们，针对一群斯坦福大学的学生开展了一项实验。

实验包含了四个部分，前三个部分是让学生们完成一些利用意志力进行控制的任务，有的任务是解答一些令人疲惫的问题，还有注意力测验。

实验结果显示，相信“意志力有限”

的学生，完成实验的第一个任务后，第二个和第三个任务的得分明显降低，也就是说这些学生认为自己的意志力有限，在接受第二和第三部分测试时，想法受第一测试的影响，自控力有所下降；而认为“意志力无限”

的学生，在接受第二个和第三个任务时，不会被第一个任务影响，他们的得分也比认为“意志力有限”

的学生高。

可见，一个人对意志力所持的看法，会影响到他的自控能力。

相信“意志力有限”

的人，受个人想法的影响，自控力容易出现耗损现象，因此表现水平也会下降。

而相信“意志力无限”

的人，意志力相对充沛，也不会因为损耗而影响到自我控制能力。

总之，个人想法和信念，跟个人意志力是有很大关系的。

有人不相信自己的意志力，认为它是非常脆弱的，这些人就会对一些问题感到担忧，害怕自己没有能力去应对，因此无法更好地控制自己。

他们不相信自己的意志力能帮助自己渡过难关，一再纵容自己。

等到意志力枯竭的那一天，他们再也无法坚持，只好任凭自己自生自灭。

个人如果相信意志力的强大作用，意志力会带给你意想不到的作用。

人的潜能是无限的，意志力的力量也是无限的。

你的意志力是由你的想法决定的。

你坚定个人想法，意志力就会处于充沛状态，让你有良好表现。

不要总是去想“我拒绝不了**”

“我没有坚定的意志力”

“我坚持不下来”

，这样这会让你泄气。

要加强自控，就要保证观念正确。

当你有了端正的观念，就能更加积极地进行自我控制。